كيف تُصبح شخصاً مُتفائلاً خلال (8) خطوات؟

 

(التفاؤل أسلوب حياة يدفع بالفرد للنجاح)

   أثناء إطلاعي علي بعض المقالات المُتعلقة بتنمية وتطوير النفس البشرية 

كان قد (شد إنتباهي إحدي العبارات التي لم أتمكن من فهمها وقتها).

- وتلك العبارة كانت (إن هُناك من يتألم ويتذمر لوجود الشوك أمامه ولكن هُناك من يتألم 

بأن فوق هذا الشوك وردة جميلة المنظر).

والمقصود بتلك العبارة أن نظرة الناس للحياة مُختلفة عن بعضهم البعض

- حيث يوجد أشخاص يلعنون دائماً الظروف وهُم الأشخاص الأكثر عُرضة للفشل بحياتهم

وهُناك أيضاً أشخاص يعتقدون أن الظروف الصعبة والأزمات ضرورية لتكسبهم الخبرات الضرورية للنجاح.

- وعندما بحثت عن الأدلة والبراهين التي تُدعم ذلك (فهي كثيرة للغاية) 

فهُناك مئات الدراسات التجريبية والتي تؤكد أن النظرة الإيجابية للشخص هي مُفتاح نجاحه في تخطي الصعاب والوصول للأهداف التي يُريدها.

 أما النظرة السلبية القائمة علي الإحباط فهي واحد من أهم عوامل الفشل التي تجعل الإنسان دائم التشاؤم ويتوقع دائماً

 أن الأسوء سيحدث له باِستمرار. 

 

- ويقول رسولنا الكريم (مُحمد صلي الله عليه وسلم) في حديث قُدسي 

"يقول الله عز وجل: أنا عند ظن عبدي بي، إن ظن خيراً فله، وأن ظن شراً فعليه".

وقال الحُكماء  في حكمة قديمة (تفائلوا دائماً بالخير؛ لتجدوه) 

حيث أنهم أدركوا قديماً أهمية التفاؤل علي صحة الإنسان النفسية والعقلية (كيف يكون دافعاً للإنجاز والتفوق والنجاح؟). 

 

- وخلال مُتابعتك لمقال "كيف تُصبح شخصاً مُتفائلاً خلال (8) خطوات؟" ستتعرف علي: 

 

1. المقصود بالتفاؤل (كمُصطلح).
2. أهمية أن يكون الإنسان مُتفائلاً دائماً.
3. كيف يُصبح الفرد مُتفائلاً بطبعه؟.     

 

(من هو الشخص الأكثر قُدرة علي النجاح ؟)

 

أولاً: ما المقصود (بالتفاؤل)؟

- التفاؤل (كمُصطلح) حسب تعريف "ويكيبيديا" هو ..

• (عبارة عن ميل النفس البشرية نحو رؤية الأمور بشكل إيجابي مهما بلغت من سوء، وتوقع دائماً الأفضل). 

• وناقشت إحدي الدراسات مُصطلح (التفاؤل) وعرفته:

•  بأنه (وجود الأمل والنظر دائما للجانب الجيد، وإنتظار تحسن الأمور مهما بلغ حجم السوء).    

 

ثانيًا: أهمية أن يكون الإنسان مُتفائلاً دائماً

(ما الفوائد التي يحصل عليها الشخص المُتفائل ؟)

- غالباً ما يكون للتفاؤل دور إيجابي علي صحة الإنسان بشكل عام، ويتمثل ذلك في:

 

• تقليل مقدار الضغوط علي الفرد.

• تحسين الصحة المزاجية والعاطفية للفرد. 

• التخلص من القلق المرضي.

• يتولد لدي الفرد شعوراً دائماً بالرضا والقناعة.

 

- وهُناك إيجابيات أُخري للتفاؤل تحدث للشخص المُتفائل، وتتمثل في: 

 

• زيادة دوافع الفرد وإصراره لتحقيق النجاح. 

• زيادة الإنجازات التي يقوم بها الفرد. 

• يتعلم الفرد التوكل علي الله أولاً ثم الأخد بالأسباب. 

 

ثالثًا: كيف يُصبح الفرد مُتفائلاً بطبعه؟

(ما هي أهم صفات الأشخاص المُتفائلين؟)

- لكي تُصبح (شخصاً مُتفائلاً)، إليك النصائح التالية، والتي عليك الإلتزام بها حتي تُصبح شخصاً 

ذو نظرة إيجابية ومُتفائلا نحو النظر للأمور: 

 

1 – (التخلص دائماً من أي طاقة سلبية داخلية)

•  وذلك من خلال الإبتسام والضحك بصورة مُعتدلة وتجنب مُجالسة الأشخاص السلبييين تماماً.

• ومُمارسة الرياضة بشكل يومي ومُنتظم والنوم مُبكراً لأكثر من (8 ساعات).

•  ثم الاِستيقاظ مُبكراً وأكل الأكل المُفيد الصحي.

 

2 – (يجب أن يتوقف الناس عن مُقارنة أنفسهم بالأخرين)

 

• فكُل إنسان لديه ظروف مُختلفة عن الأخرين، لذا إن أردت أن تتخذ من المُقارنة أسلوباً للنجاح.

• إذاً فعليك مُقارنة نفسك بنفسك بمعني (أن تنظر للتحسُن الذي حدث لشخصيتك عن اليوم السابق).

 

3 – (أخذ أوقات للراحة بشكل مُناسب للجهود التي يبذلها الشخص)

 

• حيث أن ضغط العمل لساعات طويلة بدون راحة يُعرض الشخص دائماً للإحباط والإكتئاب.

• الذي قد يكون سبباً رئيسياً في أن يُصبح الفرد مُتشائماً دائمًا.

 

4 – (مُصاحبة الناس المُتفائلين)

 

• فالمرء علي دين خليله، فإذا كان من تُصاحبهم (مُتفائلين) فسوف تُصبح مثلهم (مُتفائلاً).

• وعلي النقيض تماماً فمُصاحبة الأشخاص السلبيين يجعلك إنساناً سلبياً مثلهم.

•  لذا عليك تخير أصحابك وأصدقائك بعناية شديدة.

 

5 – (قراءة الكُتب في مجالات التنية البشرية)

 

• لأن القراءة بصفة عامة تُكسب الفرد معرفة والتي بدورها تكون سبباً في تغيير عادات الفرد السلوكية السيئة.

• وكُتب التنمية الذاتية هي خير مُعين.

• (والتي ستجعل الفرد يتخذ عادات وسلوكيات التفاؤل كمنهجاً أساسياً في الحياة).

 

6 – (تخير أوقاتاً تتحدث بها مع نفسك بإيجابية)

 

• فمن أهم النصائح التي يعطيها الخُبراء في مجال التنمية البشرية (هي ضرورة التحدث الإيجابي مع الذات).

• لذا تخير أوقاتاً مُناسبة تستطيع خلالها التحدث مع نفسك بإيجابية.

• من أجل تقليل التوتر والضغوط العصبية التي تتعرض لها النفس البشرية باِستمرار.

 

7 – (إذا أخطأت، فبادر بالإعتذار دائماً)

• فمن أكثر الأسباب التي تؤدي بالفرد لتوقع الأسوء هو (تكبُره عن الإعتذار للأخرين).

• لذا إن تأكدت من إنك أخطأت في حق الأخرين.

•  فعليك الإعتذار في الحال لأن هذا الأمر يُعبر عن إنك شخص واثق بنفسه ويحترم غيره.

 

8 – (التركيز علي الحلول أكثر من المشاكل)

 

• فالمشكلة حدثت بالفعل ولايوجد جدوي من التفكير بها.

•  وبدلاً من ذلك عليك التفكير بالحلول الفعالة من أجل حل تلك المشكلة قبل أن تتفاقم.