(7) أشياء لا يُمكننا السيطرة عليها أو تغييرها في الحياة!

(7) أشياء لا يُمكنك تغييرها؛ لذا توقف عن إضاعة وقتك في المُحاولة

التغيير جُزء لا مفر منه من الحياة، إن إدراك أن لا شيء يدوم إلى الأبد هو أحد مفاتيح السعادة الدائمة.
- العامل المُهم الآخر هو معرفة الأجزاء التي يُمكننا تغييرها من حياتنا والأجزاء التي لا يُمكننا تغييرها.
الكثير من الناس غير سُعداء لأنهم لا يقبلون الأشياء أو الظروف التي لا يُمكنهم تغييرها 

أو ليس لديهم سيطرة عليها وهذا يؤدي إلى الإحباط وخيبة الأمل والمُعاناة غير الضرورية.

التغيير ينسج نفسه طوال الحياة، وفي بعض الأحيان يمكن أن يحسن حياتنا أو يعطلها.
- أنا مُتأكد من أنك مررت بتغييرات طوال حياتك لتعرف مدى القلق الذي يُمكن أن يكون عليه الأمر.
*وبمقال (7 أشياء لا يُمكننا السيطرة عليها أو تغييرها في الحياة!)

سنكتشف المنهج المثالي الذي علينا إتباعه للتعامل مع المواقف التي لا نستطيع تغييرها؟

أشياء لا يُمكننا السيطرة عليها أو تغييرها في الحياة

لا يُمكنك اِستعادة ما فقدته بالفعل

من الخطير أن تُعلق قيمتك الذاتية على شيء لا يُمكنك التحكم فيه، والحق يُقال هذا أي شيء خارج نفسك.
- تنتهي العلاقات وتتعطل الأمور ويأتي المال ويذهب وتحدث الحوادث.
عندما تعتمد جدارتنا على عشوائية الحياة، فإن قيمتنا الذاتية تُصبح بمثابة المشي على حبل مشدود 

وسيتم التخلص منها مع رياح التغيير القادمة:

1. كيف يُعاملك الآخرون
لا يُمكننا التحكم في كيفية معاملة الآخرين لنا، وفي بعض الأحيان تحدث أشياء سيئة للأشخاص الطيبين. 

- إذا حكمنا على الحياة بناءً على ما إذا كانت عادلة أم غير عادلة، فإننا نعرض أنفسنا لخيبة الأمل. 

إن الحياة تقوم بوظيفتها في التوسع، بناءً على قوانين ومبادئ عالمية. 

إذا عاملنا الآخرون بشكل غير عادل، فهذه فرصة للنظر داخل أنفسنا وتغيير استجابتنا. 

في هذا السياق، تعني الاِستجابة ما إذا كنا نشعر بأننا ضحية أو ما إذا كنا نستخدم التجربة لنصبح أكثر مرونة.

• من المُسلم به أن الناس سوف يسيئون معاملتنا عن قصد أو في بعض الأحيان عن غير قصد. 
• من تجربتي المهنية أن الطريقة التي يعاملك بها الشخص لا تدل على شخصيتك، بل على ما يدور بداخله. 
• رُبما سمعت القول المأثور: "تؤذي الناس؟" بمعنى أن الذين يجرحون أو يعانون من الصدمات يلقيون جراحهم على الآخرين بسبب الألم المرتبط بالتعامل معها.
• إذا عاملك شخص ما بطريقة غير عادلة، فمن المحتمل أنه يعاني من ألم عميق. 
• إذن كيف تتعامل مع أشخاص مثل هذا؟ إنه يتضمن معرفة قيمتك الحقيقية والوقوف في قوتك، ويعني التعرف على دوافع الشخص الآخر وبقدر ما تكون مستعدًا وراغبًا في مسامحته على أخطائه. 
• وبالمثل من المفيد وضع حدود والابتعاد عنها، إذا استطعت. 
• هل هذا شيء أنت على استعداد لتجربته؟ نعم، أوافق على أن الأمر صعب، لكنك لا تفعل ذلك من أجلهم، بل لتخفيف آلامك ومعاناتك "وهو الأهم".

2. في بعض الأحيان، تسوء الأمور
في بعض الأحيان، تأخذ الحياة منعطفًا غير متوقع عندما لا نتوقع ذلك على الإطلاق "الناس خذلونا". 

- نفقد الممتلكات أو الأشخاص ذوي الأهمية بالنسبة لنا، تتغير حياتنا فجأة ونشعر بالإحباط والغضب. 

من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة، ولكن عندما تسوء الأمور بدلاً من متابعة مشاكلك 

حاول البحث عن حل. 

إذا ركزنا على مشاكلنا فإنها تتوسع في وعينا ولا نستطيع إيجاد حل لها، وهذا ما قصده ألبرت أينشتاين 

عندما قال: "لا يمكننا حل مشكلة بنفس مستوى التفكير الذي خلقها في المقام الأول". 

لا يٌمكن حل مشاكلنا بنفس العقل الذي خلقها.

• لذلك، عندما تسوء الأمور، تجنب الخوض في مشاكلك ولكن قم بتغيير وجهة نظرك وابحث عن الفرصة الموجودة بداخلها. 
• لقد كتبت في مقالات سابقة أن الحياة ليست شخصية ولكنها يمكن التنبؤ بها، ليس لديها أجندة لإيذاء أي شخص لأن الحياة ليست منفصلة عنا. 
• نحن تجسيد للحياة، وعندما نفهم ذلك، نكتسب القدرة على تحسين ظروفنا. 
• الحياة يمكن التنبؤ بها إلى درجة أن تجاربنا تحمل دروسًا محورية لنمونا. 
• ستحدث أشياء لم تتوقعها أو لا يمكنك التحكم فيها. بطبيعة الحال، سوف تنزعج وتغضب وتشعر بالعجز ولكن هذا هو الوقت الذي تظهر فيه قوتك غير المرئية للرد على ما يحدث. 
• إن استجابتك هي التي تحدد ما إذا كنت ستعاني أم ستغير وجهة نظرك.
• لا أحد يريد أن يعاني لأن الألم صعب، لذلك لدينا خيارات، وفي بعض الأحيان لا تكون واضحة بالضرورة. 
• بطبيعة الحال، نريد إزالة المشكلة التي تسبب لنا الألم، ولكن قد لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا. 
• الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه هو موقفنا واستجابتنا. 

3. الماضي
القلق بشأن الأشياء التي حدثت في الماضي لا طائل منه، لقد مضى الأمس ولا يُمكنك إعادته. 

نعم، يُمكنك أن تتعلم من الأشياء التي حدثت "التعلم جُزء من الحياة، فهو يُساعدنا على النمو".
- أنا مؤمن بشدة أن كل شيء يحدث لسبب ما، لقد اتخذت قرارات بطريقة معينة في ذلك الوقت لسبب ما. 

تجاوز الندم واُنظر إلى المُستقبل بدلاً من النظر إلى الوراء.

4. الحياة أقل قابلية للتنبؤ بها وأكثر عشوائية مما نعتقد

يُمكننا تحديد الأهداف، والعمل الجاد، والقيام بكل الأشياء الصحيحة للحصول على ما نريد وما زلنا

لا نصل إلى حيث أردنا أن نكون "وهذا ليس اِنعكاسا لجهودنا" في حقيقة من حقائق الحياة.

5. قيمتي لا تعتمد على ظروفي 

إنها جوهرية ومُستقرة. 

قيمتي لا تتغير مع تغير النتائج، وأنا لا أكسبها "لقد ولدت معها". 

من غير المرجح أن يكون الاستنتاج بأن ظروفنا الحالية تعكس قيمتنا الذاتية استراتيجية ناجحة 

للصحة العقلية لأن ظروفنا الحالية في حالة تغير مُستمر دائمًا.

6. الأمور لا تسير دائما وفقا للخطة
أفضل الخطط الموضوعة غالبًا ما تضل طريقها. 

- لا توجد خطة تنجو من الاِتصال بالواقع، تكيف واِرتجل، اُضبط أشرعتك، واِبتكر. 

تسير الأمور بشكل أفضل بالنسبة لأولئك الذين يستغلون الطريقة التي تسير بها الأمور على أفضل وجه. 

الخطط عديمة الفائدة ولكن التخطيط لا يُقدر بثمن.

7. الحياة ليست دائما عادلة
بعض الأخطاء الجسيمة تتطلب تصحيحًا، ولكن من الأفضل التعامل مع الكثير منها من خلال المُضي 

قُدمًا وعدم الوقوع في شرك دورة الطاقة السلبية.

وخِــــتامًا,,,,, أتمنى أن تكون قد اِستمتعت بقائمة الأشياء التي لا يُمكنك تغييرها. 

- آمل أن يُساعدك ذلك على الشعور بالهدوء والقُدرة على التركيز على الأشياء التي لديك 

بعض السيطرة عليها!
- أحب أن أسمع رأيك، هل لديك أي أشياء أخرى لا يمكنك تغييرها وقد فاتني؟ 

ما هي النصائح التي عليك التوقف عن القلق بشأن الأشياء التي لا يُمكنك تغييرها؟