كيف تتخذ قرارات أفضل وتتخلص من التردد خلال (5) خطوات؟!

كيف تتخلص من التردد خلال 5 خطوات؟

قد يكون اِتخاذ القرارات صعبًا في أفضل الأوقات، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالعواطف أو الخوف
الطبيعة المُشتركة التي يتفق عليها مُعظمنا هي التردُد.
إنها قضية شائعة نتردد جميعًا في الحديث عنها أو غالبًا ما نتجاهل الحديث عنها.
يُمكن أن يتخذ مُصطلح التردد شكلين، يتردد المرء بدافع الخوف والآخر يتجنب الحقيقة.

التردُد عن قصد هو أيضًا أحد أنواع الأشخاص الذين لا يرغبون أبدًا في طلب المُساعدة من الآخرين.
يُمكن أن يؤدي اِتخاذ القرار إلى ردود مُترددة من خلال الإجابة على الأسئلة بـ "رُبما" 

أو "سأُلقي نظرة على التقويم الخاص بي" أو "سأعود إليك بشأن ذلك؟"
فغالبًا ما يتم اِستخدام علامات التوقف اللفظية هذه بشكل مراوغ لتجنب المواقف أو لعدم اِتخاذ قرار فوري.

يُمكن أن يكون التردد أيضًا أحد أعراض حالات الصحة العقلية مثل اِضطراب فرط الحركة 

ونقص الاِنتباه (ADHD) والاِكتئاب واِضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

وخلال مقال (كيف تتخذ قرارات أفضل وتتخلص من التردد خلال 5 خطوات؟!) سنكتشف معًا:

أفضل الطُرق التي يُمكن أن تُساعدك على اِتخاذ القرارات بطريقة علمية ومدروسة!!

أولاً: ما هي عملية اِتخاذ القرار؟

ماذا تعني عملية إتخاذ القرار؟

صُنع القرار (Decision-making) هو فعل اِتخاذ الخيارات من خلال تقييم المعلومات.
يرغب مُديرو التوظيف والموظفون في مهارات اِتخاذ القرار في الموظفين حتى يتمكنوا 

من المساهمة بشكل أكثر فعالية في الشركة.
يواجه الموظفون العديد من القرارات طوال يوم العمل، لذلك يحتاج الموظف إلى اِتخاذ قرارات فعالة.
فيما يلي بعض المهارات التي قد تبحث عنها الشركات والتي من شأنها أن تُظهر اِتخاذ قرارات جيدة:

• المرونة.
• التفكير التحليلي.
• التفكير النقدي.
• حل المشاكل.
• الاِستماع الفعال.
• إدارة الوقت.

ثانيًا: لماذا اِتخاذ القرارات بهذه الصعوبة؟

الخوف من اِتخاذ قرار خاطئ هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يترددون عندما يواجهون الاِختيار.
قد تخاف من الفشل أو حتى من عواقب النجاح.
قد تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك، وقد يكون السعي للكمال في طريقك.
وقد تكون خارج نطاق المُمارسة، خاصةً إذا لم تكُن قد اِتخذت العديد من القرارات الكبيرة في حياتك.
فهُناك العديد من الأسباب التي يُمكن أن تُفسر سبب ترددك، وبالطبع يمكن أن تختلف بُناءً على الموقف.
ومع ذلك، فإن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي ما يلي:

1. الخوف

• لأن الجاني الأول وراء التردد، وأنا أتحدث عن النوع السيئ هو الخوف.
• عندما تُريد اِتخاذ قرار خاصةً القرار الكبير، فإن الخوف هو رفيق مُشترك سيحاول إبعادك عنه.
• طالما أن هُناك بعض الحدود لمدى السماح للخوف بالتدخل في قرارات حياتك.
• الغرض من الخوف هو تعزيز البقاء، ويُقصد به تذكير أنفسنا بأننا بحاجة إلى اِتخاذ القرار الأفضل.
• ولكن عندما يذهب هذا بعيدًا جدًا، يُمكن أن يتحول الخوف إلى أكبر عدو لنا.
• نخشى كل ما هو غير مألوف لنا، لذا فإن الخوف الذي يؤدي إلى التردد السيئ يمكن أن يبعدنا عن النمو والاِزدهار.

2. تدني قيمة الذات واِنعدام الثقة

• تذكر أنك جيد بالقدر الذي تسمح به لنفسك.
• إذا لم تمنح نفسك الفضل في الأشياء التي تقوم بها والأشياء التي قُمت بها، فلن تتمكن من الاِزدهار في المستقبل.
• ستتردد سواء كُنت جيدًا أم لا، وستفوتك فُرصًا لا حصر لها كان يمكنك متابعتها.
• من المُحزن أن كثيرًا منا ينسى أحيانًا مدى قدرتنا.
• بل إنه لمن المُحزن أن يغرق بعض الناس في الشفقة على الذات ويفتقرون إلى الثقة بالنفس طوال حياتهم.
• إذا استطعنا فقط أن نرى كم نحن عُظماء ومقدار الإمكانات التي لدينا، فلن يكون هُناك أي تردد غير ضروري وسنكون قادرين باِستمرار على النمو وتحسين أنفسنا للأفضل.

3. منطقة الراحة

• الأشياء في منطقة الراحة الخاصة بك مألوفة لك، ودائمًا ما تعرف نتائج كل فعل.
• الحقيقة هي أن العالم الحقيقي لا يعمل بهذه الطريقة.
• ولهذا السبب نتردد كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالخروج من فقاعتنا والقيام بأشياء تخيفنا. 
• لكن منطقة الراحة الخاصة بك هي عدوك وكذلك التردد.
• لذا حاول التخلص منها عن طريق تعلم كيفية المخاطرة المحسوبة والسماح لنفسك بتجربة الحياة.

4. خيارات كثيرة جدًا

• من الواضح عندما تواجه العديد من الخيارات، لن يكون من السهل عليك أن تُقرر الخيار الذي يُناسبك.
• ومن ثم، تبدأ في التردد بشأن قراراتك المُحتملة.
• هل هذا هو الخيار الأفضل لك؟
• هل يُمكنك الذهاب مع شيء آخر والقيام بعمل أفضل؟.
• كيف تعرف أنك تتخذ القرارات الصحيحة؟.

• يُمكن أن يكون هناك ملايين من الأسئلة وليس هناك إجابة واحدة صحيحة.
• يٌمكنك دائمًا طلب آراء الآخرين إذا واجهت الكثير من الخيارات، ولكن في نهاية اليوم عليك أن تضع قدمك وتتخذ خيارًا واحدًا نهائيًا.
• في أعماقك تعرف ما هو الأفضل لك، ومن خلال اتباع شغفك وأحلامك بغض النظر عن مدى ترددك ستتخذ في النهاية أفضل قرار لك.

5. الإفراط في التفكير

• هل أنت مُفرط في التفكير؟ أعتقد أنه من الآمن أن نقول إننا جميعًا، على الأقل في مرحلة ما من الحياة.
• لكني أعتقد أن الإفراط في التفكير هو أحد أسوأ الأشياء التي يُمكنك فعلها بنفسك عندما تواجه قرارًا كبيرًا.
• التفكير مرتين قبل أن تفعل شيئًا أمر طبيعي تمامًا، لكن التفكير باستمرار في نفس الشيء مرارًا وتكرارًا يزرع بذرة التردد في ذهنك.
• من خلال الإفراط في التفكير، من غير المُرجح أن تُحقق نجاحًا كبيرًا.

ثالثًا: هل للتردُد إيجابيات؟!

هل للتردد إيجابيات؟

التردد ليس دائما سيئًا.
يمنحك التردد أحيانًا وقتًا ثمينًا للتفكير في الموقف.
يمنحك الفُرصة لجمع المزيد من المعلومات وموازنة الحقائق.
إذا لم تتمكن من اِتخاذ قرار سريع، فقد يكون ذلك علامة على أن الاِختيار يهمك حقًا.
إذا كُنت تُخمن نفسك للمرة الثانية، فقد يكون ذلك بمثابة تحذير بأنك على وشك اِتخاذ قرار خاطئ.
الشيء المهم هو ألا تدع التردد يبقيك عالقًا إلى الأبد.

(سلبيات التردُد)
يُصبح التردُد أمرًا سيئًا عندما يستمر لفترة طويلة.

• ما هي مدة طويلة جدا؟ "هذا يعتمد على الظروف".
• هل ستفوت فرصة مُهمة إذا اِنتظرت؟.
• هل يُمكن أن تفقد شيئًا تُريده حقًا؟.
• هل أصبح اِتخاذ القرار أكثر صعوبة، كُلما ركزت عليه أكثر؟.

- يُمكن أن يُصبح التردد أحيانًا قرارًا اِفتراضيًا.
إذا قررت عدم اِتخاذ القرار، فإنك تتخلى عن قوتك في الاِختيار.
قد يتم تعيين شخص آخر لهذه الوظيفة التي تُريدها أو قد ينتقل مُشتر آخر إلى منزل أحلامك.

رابعًا: (5) خطوات للتغلُب على التردد

الخطوات الـ 5 للتغلُب علي التردُد المُستمر لإتخاذ القرار

ربما تكون قد صنفت نفسك بالفعل على أنك شخص مُتردد، لكن لا تقصر نفسك.
يُمكنك تعلم اِتخاذ القرارات، تمامًا كما تعلمت إجراء مُقابلة عمل أو قيادة السيارة
"إنها مهارة مثل أي مهارة أُخرى".
إن الافتقار إلى الثقة في قُدرتك هو مُجرد عقلية.
عليك أخذ خطوة للوراء لإستعادة قوتك من خلال تطبيق الخطوات الآتية:

الخطوة الأولي: اِنس الخوف

• إذا لم تتمكن من اِتخاذ قرار، فهُناك فُرصة جيدة لأن تكون خائفًا من شيء ما.
• اِكتشف ما هو واُكتبه.
• اَسأل نفسك ماذا ستفعل إذا إختفي خوفك.
• هل هذا ممكن حقا؟ "إذا كان الأمر كذلك، كيف ستتعامل مع الأمر؟"
• على سبيل المثال، قد تُفكر في تغيير وظيفة ولكنك تخشى المخاطر المالية.
• ربما الوظيفة الجديدة تدفع أقل من وظيفتك الحالية.
• ضع في اِعتبارك كيف سيؤثر الدخل المُنخفض على حياتك وكيف يُمكنك التعامل معها ثم ضع خوفك جانبًا واِتخذ القرار الذي يبدو أفضل لك.

الخطوة الثانية: ضبط مشاعرك

• يميل الكثير من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في اِتخاذ القرارات إلى المُبالغة في التحليل.
• يأتي وقت لا يكون فيه القرار أسهل، بغض النظر عن مقدار المعلومات التي لديك أو مقدار المنطق الذي طبقته.
• ضع حدًا زمنيًا لبحثك وإعداد القوائم والتفكير.
• ثم اَسأل نفسك: "أيهما سيفيدني أكثر: أ أم ب؟" مُعدل بسرعة كل خيار من واحد إلى عشرة.
• والخيار ذو الرقم الأعلى هو الخيار الذي يجب أن تختاره.

الخطوة الثالثة: تدرب على الأشياء الصغيرة

• لكي تُصبح خبيرًا في أي شيء، عليك أن تتدرب.
• اِبدأ في اِتخاذ قرارات صغيرة كل يوم.
• اِتخذ ما لا يقل عن 10 قرارات.
• عندما تظهر الأشياء الصغيرة على مدار اليوم، تدرب على اِتخاذ قرارات أسرع.

الخطوة 4: اَسأل "هل هذا مُهم بعد 10 سنوات من الآن؟"

• في بعض الأحيان، تبدو القرارات أكبر بكثير مما هي عليه في الواقع.
• رُبما تواجه صعوبة في شراء سيارة جديدة.
• هل سيهم حقًا بعد 10 سنوات من الآن أي سيارة تختار؟
• قد يكون الجواب "لا!" ولكن حتى عندما تكون الإجابة "نعم" ذكر نفسك أن العديد من القرارات يُمكن التراجع عنها.
• يُمكنك بيع السيارة إذا لم تنجح.
• قد تتمكن من العودة إذا لم تعجبك المدينة الجديدة.
• يُمكنك ترك وظيفتك الجديدة إذا كانت سيئة حقًا.
• حاول ألا تأخذ القرار بجدية أكبر مما تحتاج إليه.
• كُن واقعيًا بشأن المخاطر التي تنطوي عليها.

الخطوة 5: تعلم أن تثق بنفسك

• ضع قائمة بنقاط قوتك.
• هل أنت "ذكي؟ أم مُضحك؟ أم مُبدع؟"
• اِسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك دمج نقاط قوتك في عملية اِتخاذ القرار.
• (على سبيل المثال) إذا كُنت مُبدعًا، ففكر في إنشاء صورة مجمعة لتمثيل كل خيار أمامك.
• يُمكن أن تُساعدك نقاط قوتك أيضًا على تحقيق ما تخطط للقيام به، بمُجرد اِختيارك.

خامسًا: كيف تُحسن مهاراتك في اتخاذ القرار؟

فيما يلي بعض الطُرق التي يُمكنك من خلالها تحسين مهاراتك في اِتخاذ القرار:

1. ضع خطة
إذا كُنت تعلم أن لديك قرارًا قادمًا عليك اِتخاذه ، فيُمكن أن يُساعدك في وضع خطة.
"على سبيل المثال" إذا كان عليك أن تقرر أفضل السُبل التي يُمكن لفريقك من خلالها تحقيق هدف الشركة
فكر في حجم فريقك وأهدافهم الفردية لتحقيق هذا الهدف الأكبر.
يُمكنك أيضًا فحص الموارد والدعم التي قد تُساعدك أنت وفريقك على تحقيق هدفهم.

2. كُن حازمًا
حاول تولي قيادة عملية صُنع القرار.
يُمكنك مُحاولة تقديم المشورة لمجموعة بشأن إيجابيات وسلبيات كل خيار وتحديد حدود زمنية 

لضمان اِتخاذ قرار سريع ومُثمر.
يُمكن أن يُساعد ذلك في زيادة الإنتاجية في بيئة المجموعة ومُساعدة الجميع على اِتخاذ القرارات بشكل أسرع.
يُمكنك أيضًا تحسين مهاراتك الإستراتيجية من خلال توجيه عملية صُنع القرار 

بإخبار المجموعة عن اِختياراتك المُفضلة.

3. اِسأل خبير
يُمكن أن يُساعد الحصول على رأي آخر في التحقق من صحة قراراتك ويمنحك المزيد 

من الثقة في قُدراتك على اِتخاذ القرار.
قد تحاول سؤال خبير محلي أو يُمكنك دائمًا سؤال صديق تثق به.
"على سبيل المثال" قد تسأل أحد المُشرفين عن رأيه في المشروع الذي تعمل عليه.

4. ضع الأمور في نصابها
حاول الحكم على قيمة كل قرار.
بدلاً من قضاء وقت طويل في مُناقشة القرارات الصغيرة، ركز على القرارات الأكبر 

مثل الجدول الزمني للطباعة الخاص بشركتك.
يُمكن أن يُساعدك الحفاظ على كل قرار في منظوره الصحيح على أن تُصبح أكثر مرونة 

وقٌدرة على تقديم تنازلات.

5. تحديد المواعيد النهائية
ضع حدودًا زمنية لنفسك في كل قرار تتخذه.
يُمكن أن يُساعد ذلك في تقليل المُدة التي يتعين عليك تغيير رأيك فيها أو التفكير في اِتخاذ القرار.
قد تحتاج أولاً إلى اِكتشاف أهمية قرارك.
إذا كان له تأثير كبير، فقد تحتاج إلى إطار زمني أطول لاتخاذ القرار مما يُساعدك 

على تحسين مهاراتك في إدارة الوقت.

6. تحديد الخيارات
كُلما زادت اِختياراتك، زادت تعقيد عملية اِتخاذ القرار لديك.
يُمكن أن يُساعدك الحد من اِختياراتك على التفكير في عدد قليل من الخيارات فقط في كل مرة 

بحيث تتخذ قرارًا أكثر اِستنارة ومنطقية.
قد يُساعدك تحديد اِختياراتك أيضًا على تعلم كيفية التفكير النقدي عند التفكير في الخيارات المُتبقية.
"على سبيل المثال" عند اِختيار صورة لحساب وسائل التواصل الاِجتماعي لشركتك 

لذا ركز على الصور التي تروي قصة شركتك ببساطة وتخلص من الصور التي تجعل الزائر يُفكر فيها.

7. تعلم أن تزن جميع خياراتك
ضع في اِعتبارك عمل قائمة بكل الإيجابيات والسلبيات لكل اِختيار.
يُمكن أن يُساعدك هذا في فحص جميع اِختياراتك وخياراتك بطريقة مُستنيرة.
قد يُساعدك حتى على التفكير في عناصر إضافية يجب وضعها في الاِعتبار.
يُمكن أن يُساعدك وضعه في قائمة على النظر إلى قرارك بتنسيق مُنظم وموضوعي 

في جميع المزايا والعيوب.
يُمكن أن يُساعدك ذلك في تحسين مهاراتك في التحليل والتفكير النقدي وحل المُشكلات.

8. إستخدم التمرين بإستمرار
يُمكن أن تُساعد التمارين عقلك وجسمك على العمل معًا لأنها تُساعد على تحفيز عقلك 

وتعزيز مستويات الطاقة لديك.
يُمكن أن يُساعد أيضًا في تحسين تركيزك على القرارات.

9. الحصول على قسط من الراحة

ماذا تعرف عن إرهاق القرار؟

عندما تشعر بالتعب، فمن الأرجح أن تختار الخيار الأسهل أو الأكثر راحة.
يُعرف هذا بإرهاق القرار.
تأكد من أنك تحصل على نوم جيد ليلاً وأنك صافٍ عندما يكون ذلك مُمكنًا لاتخاذ قرارات كبيرة.
إذا لم يكُن ذلك مُمكنًا، فتراجع لمدة 30 دقيقة وقم بتصفية ذهنك قبل العودة إلى القرار.

10. التعرف على أصدقاء جُدد
يُمكن لمجموعة متنوعة من المعارف أن تظهر لك وجهات نظر مُختلفة أو تقدم لك نصيحة قيمة 

عندما تواجه قرارًا.
يُمكن أن يُساعدك العمل مع الأصدقاء والزُملاء الجُدد في تحسين العمل الجماعي ومهارات الاِستماع النشط.
"على سبيل المثال" قد تسأل زُملائك في العمل عن كيفية التعامل مع مُشكلة مُعينة في مشروع ما.
رُبما لم يواجه البعض هذه المشكلة، لكن البعض الآخر قد يواجهها.
يمنحك وجود المزيد من الأصدقاء والمعارف المزيد من الأشخاص الذين يُمكنك الذهاب إليهم عندما تحتاج إلى مساعدة أو مشورة موثوقة.

11. التجربة
يُمكن أن تُساعدك التجارب في اِختبار قراراتك باِستخدام النماذج العلمية.
إذا لم تكُن مُتأكدًا من نتيجة أو إجراء، فيُمكنك محاولة إنشاء تجربة مُشابهة للقرار

 الذي يتعين عليك اِتخاذه لمعرفة ما قد يحدث.
يُمكنك التنبؤ بفرضية واِستخدام الإستراتيجية والبحث لتطوير بروتوكولات التجربة الخاصة بك.

12. التعلم والتحسين
خُذ دروسًا من الماضي واِستخدمها لتحسين قدراتك على اِتخاذ القرار.
يُمكن أن تكون القرارات السابقة التي اِتخذتها مفيدة عند التفكير في قرار جديد.
حاول تحليل قرار سابق ونتائجه، واِستخدم هذه المعلومات لتوجيه قرار جديد ذي صلة.

13. خُذ اِستراحة
في بعض الأحيان، يُمكن أن يُساعدك أخذ استراحة طفيفة على إعادة التركيز.
حاول أخذ استراحة قصيرة أو الاِستمتاع بهواية أو قراءة كتاب.
قد يمنحك التركيز على مُهمة أخرى منظورًا جديدًا لقرارك.

14. العمل من خلال قائمة بالمهام
قد يُساعدك تحديد أولويات قراراتك على تحسين مهاراتك في اِتخاذ القرار وإدارة الوقت.
قُم بعمل قائمة بالعناصر التي تحتاج إلى إنجازها أو اِتخاذ قرار بشأنها، بدءًا من أصغر قرار.
إن العمل في طريقك عبر القائمة يُمكن أن يجعلك تشعر بالقوة والإنجاز، مما يُحسن ثقتك في القرارات.

15. المُمارسة
يُمكن أن يُساعدك تدريب عقلك من خلال مُمارسة القرارات على اِتخاذ القرار بسُرعة في اللحظة الفعلية.
قد تحاول التدرب على اِتخاذ قرارات بسيطة مثل ما إذا كنت ستستخدم الحبر الملون أو الأسود لطباعة تقرير.
بمُجرد أن تشعر بالثقة في اتخاذ قرارات أصغر، قد تحاول ممارسة بعض القرارات الأكبر 

مثل الشركة التي ستشتري منها آلة نسخ.

وخِتامًا... يُعتبر ضعف اِتخاذ القرار على المُستوى التنفيذي عيبًا خطيرًا إذا تُرك دون رقابة.

تشمل تداعياته السلبية التسويف داخل الفرق ورؤساء الأقسام المتعثرين 

ويُمكن بسهولة وضع اِتجاه الشركة بأكملها في خطر.

على الرغم من عدم قُدرة أي شركة على السماح باِنحراف عملية صُنع القرار 

إلا أن تبني خطوة لتحسين عملية صُنع القرار بشكل كامل سيؤدي إلى نتائج أكبر وحقيقية 

وقابلة للقياس بشكل تدريجي تفيد الشركات من أعلى إلى أسفل.