(12) من إشارات لُغة الجسد الأساسية التي نستخدمها للتواصل

(12) من إشارات لُغة الجسد الأساسية التي نستخدمها للتواصل

بالنسبة لمُعظم الناس "يبدأ تبادل المعلومات وينتهي بالكلمات"
- ولكن هُناك بالفعل الكثير من العوامل الأُخرى التي يجب مُراعاتها.
تتمثل إحدى طُرق معرفة النوايا الحقيقية لما يقوله أو يفعله شخص ما 

في البحث عن مؤشرات لُغة الجسد.

يقوم جسم الإنسان بالكثير من الحركات اللاواعية اِعتمادًا على الموقف.
"أحيانًا تكون مؤشرات لغة الجسد صارخة وواضحة"
- إذا رأيت شخصًا يبكي، فمن المُحتمل أنه يشعر بالضيق أو الحزن بشأن شيء ما.
في أوقات أُخرى لا تكون مؤشرات لغة الجسد واضحة جدًا.
"على سبيل المثال" قد تفتقد تمامًا شخصًا يوجه نظره إليك في سُخرية إذا لم يكن في مواجهتك.
هُناك العديد من الطرق لتفسير لغة الجسد وهُناك أهمية لكل منها.

حيثُ يُمكن أن يُساعدك إتقان لغة الجسد على تحسين ثقتك بنفسك وتعزيز نجاحاتك 

في التفاوض في العمل وفي حياتك الشخصية.
- وخلال مقال (12 من إشارات لُغة الجسد الأساسية التي نستخدمها للتواصل)

سنغطي الأساسيات التي يجب أن تعرفها لإتقان مهارات لُغة الجسد.

أولاً: تعريف لُغة الجسد

ماذا تعرف عن لُغة الجسد؟

لُغة الجسد هي علم الإشارات غير اللفظية 

مثل "الإيماءات وتعبيرات الوجه ونظرات العين التي تنقل مشاعر الشخص ونواياه".
في المجموع هُناك 11 نوعًا من لُغة الجسد نستخدمها للتواصل.
على عكس الكلمات، غالبًا ما تتم لغة الجسد دون وعي وتُشكل جُزءًا كبيرًا من تواصلنا.

ثانيًا: هل لُغة الجسد علم؟

من المُحتمل أنك سمعت الإحصاء بأن 7٪ فقط من الرسالة يتم نقلها من خلال الكلمات 

وأن 93٪ الأُخرى تأتي من التواصل غير اللفظي.
"غالبًا ما يتم اِقتباس هذا خارج السياق وبالتالي فهو مُضلل".
- إنه مأخوذ من نموذج الاِتصال لمهرابيان والذي ينص على أن لُغة الجسد أكثر أهمية 

من نبرة الصوت واِختيار الكلمات عند توصيل المشاعر الحقيقية.

لكن مهرابيان أوضح أن دراسته تناولت فقط الاِتصالات التي تنطوي على المشاعر والمواقف.
لذلك فهو غير قابل للتطبيق في جميع الحالات.
- ومع ذلك فإنه يُساعد في توضيح سبب صعوبة قياس المشاعر عندما لا يُمكننا رؤية الأشخاص

 على البريد الإلكتروني أو تطبيقات المراسلة "على سبيل المثال".
إنه أيضًا جُزء من سبب زيادة اِستخدام الرموز التعبيرية حتى في الاِتصالات التُجارية.

ثالثًا: ما مدى موثوقية التواصل من خلال لُغة الجسد؟

• يُمكن أن تكون لُغة الجسد قوية وعادةً ما تكون موثوقة للكشف عن مشاعر المرء الحقيقية أيضًا.
• هُناك ظروف قد لا يكون فيها مضمونًا.
• قد يكون هذا هو الحال عندما يعرف الشخص كيفية التلاعب بلغة جسده لتحقيق مكاسب خاصة به.
• قد تظهر لُغة الجسد سواء كُنت تنوي الكشف عنها أم لا.
• "علاوة على ذلك" قد تحتاج إلى توخي الحذر عند تقييم إشارات التواصل غير اللفظية لشخص آخر.
• على سبيل المثال يُمكنك تفسير لُغة الجسد بطريقة ما، لكن الإيماءة قد تعني شيئًا مُختلفًا تمامًا عن شخص آخر.
• فعند قراءة إشارات لُغة الجسد، قد يكون من المهم معرفة متى توجد اِختلافات ثقافية في الخداع.

رابعًا: لماذا لغة الجسد مُهمة؟

لماذا تُعتبر لغة الجسد مُهمة جدا؟

*تُعتبر لُغة الجسد أساسية جدًا للتواصل بين الأشخاص لدرجة أن أول عالم حديث يدرسها بعمق 

ويصف أهميتها ليس سوى تشارلز داروين.
- في كِتاباته المُبكرة بدأ داروين بتتبع كيفية اِرتباط تعابير وجه مُعينة وسلوكيات جسدية معينة

 بمشاعر مُعينة سواء في البشر أو في الحيوانات الأُخرى.
رأى داروين كل هذا السلوك على أنه تكيفي، لأننا ننخرط في لُغة الجسد لأنها طريقة فعالة 

للتواصل مع الكائنات الأُخرى.

*لا تنقل لغة جسدنا فقط ما نشعر به، ولكن أيضًا ما قد نفعله بعد ذلك.
"على سبيل المثال" الشخص الذي يشعر بالخوف قد يظهر ذلك في وجهه وهذه المعلومات مُفيدة

 للأشخاص من حولهم.
- لكن هل الشخص الخائف على وشك أن يهاجم أو ينغلق أو يهرب؟

*يُمكن أن توفر جوانب أخرى من لُغة الجسد تلك المعلومات الإضافية.
إن فهم لغة الجسد مُهم أيضًا لأننا على ما يبدو نثق بها أكثر من أشكال المعلومات الأُخرى.
"على سبيل المثال" أظهرت الدراسات البحثية أنه عندما يكون هناك عدم توافق بين تعبيرات وجه الشخص

 وما تظهره بقية لغة جسده، فإننا نميل إلى الثقة أكثر في لغة الجسد.
بدون القُدرة على قراءة الأشخاص الآخرين بهذه الطريقة والتواصل مع لُغة جسدنا 

سنواجه مُشكلة في التكيف اِجتماعيًا.
بعبارة أُخرى يُعد العرض الفعال (والتفسير) للُغة الجسد من القُدرات الاِجتماعية الأساسية.

خامسًا: (12) من إشارات لغة الجسد التي نستخدمها للتواصل

يُمكن أن تكون إشارات لُغة الجسد مهمة في أي بيئة تواصل تقريبًا، سواء كانت تتعلق بالعمل 

أو العلاقات أو حتى مُقابلة شخص جديد.
والمُثير للدهشة أنه ليس هُناك الكثير من الناس مُستمعين نشطين.
- أن الشخص العادي يُمكنه نطق ما يصل إلى 225 كلمة في الدقيقة، بينما يُمكن لأذهاننا الاِستماع

 إلى ما يصل إلى 500 كلمة في الدقيقة.
ثم تحاول أذهاننا تعويض ما تبقى من 275 كلمة، مما قد يؤدي إلى تشتيت الاِنتباه.
- لذلك فإن لغة جسدنا تقول الكثير عندما نتحدث مع الآخرين، خاصةً عندما لا يزال دماغنا

 يحاول تعويض كل الأشياء التي لم تُقال.
# إليك بعض إشارات لغة الجسد التي نستخدمها عادة للتواصل وما تعنيه:

1. الإتصال بالعين

• يُعتبر الاِتصال الجيد بالعين بمثابة اِتصال ثابت بالعين لعدة ثوانٍ في كل مرة.
• يُمكن أن يُساعدك الحفاظ على التواصل الجيد بالعين في تكوين اِنطباع أول جيد.
• "من ناحية أُخرى" عندما يكون شخص ما غير سعيد ويُحاول إخفاء ذلك بالاِبتسام، فقد يخون حيلته من خلال النظر إلى أسفل.
• يُمكن أن يكون هذا أيضًا علامة على عدم الاِرتياح أو الشعور بالخزي.

2. أيدي تململ

• هل سبق لك أن رأيت شخصًا يطبل على مكتب أو كرسي بأصابعه؟
• ماذا عن الناس الذين يعزفون الطبول على أرجلهم؟
• يُمكن أن يكون هذا علامة على نفاد الصبر والقلق وحتى الغضب في بعض الأحيان.
• عندما تتحدث مع شخص ما ويفعل ذلك، فقد حان الوقت لتبديل التكتيكات.

3. تململ الساقين

• هذا هو نفسه تمامًا مثل الأيدي التي لا تهدأ، باِستثناء الساقين.
• يُمكن للناس أن يعبروا أرجلهم ويفككها مرارًا وتكرارًا أو نقر أقدامهم أو حتى النقر على كعوبهم.
• ضع في اِعتبارك أن بعض الناس قد يُعانون من تململ الساقين بسبب مُتلازمة تململ الساق.
• ترتبط هذه الحالة الطبية بالحاجة إلى تحريك الساقين أثناء الراحة ومُتابعة الراحة بمُجرد التحرك أو النهوض.

4. إمالة الرأس

• عندما يميل شخص ما رأسه، يُمكن للناس أن يأخذوا لُغة الجسد هذه للإشارة إلى أنهم مُرتبكون.
• "هذا ليس هو الحال دائمًا".
• يُمكن أن تشير إمالة رأسك إلى أنك تستمع وتستثمر في ما يجب أن يقوله شخص ما.
• تأكد من تحديد مكان وسبب حدوث هذا التفاعل.

5. اِمساك يديك خلف ظهرك

• من بين جميع مؤشرات لغة الجسد في هذه القائمة، يُعد هذا المؤشر هو الأكثر غموضًا.
• يمسك الناس أيديهم خلف ظهورهم لعدد من الأسباب.
• شاهد أي فيلم من أفلام الأكشن وسترى (البطل) وهو يمسك يديه خلف ظهره كدليل على القوة.
• يتم تعليم الناس في الجيش القيام بذلك كدليل على الاِحترام.
• عادةً عندما يحدث هذا، يجب أن تعتمد على مؤشرات أُخرى لتحديد العاطفة التي يتم عرضها.

6. اللمس

• لُغة الجسد هذه لها معنى عالمي ولكن يُمكن أن تكون مُختلفة إلى حد كبير.
• هذا يُمكن تظهر بعدة طُرق أيضًا؛ قد يربك رئيسك على كتفك وقد يضع صديقك رأسه على كتفك أو يمكن لزميلك حتى أن يثني عليك.
• عندما يلمسك شخص ما بطريقة غير عنيفة، فهذا يجعله يشعر براحة أكبر حولك.
• يُمكن أن تخلق اللمسة العاطفية إحساسًا مُمتعًا في الشخص الآخر وهي حتى إحدى لُغات الحُب الخمس.

7. عقد الزراعين

• غالبًا ما يسيء الناس فهم ما يعنيه عقد الذراعين في الواقع.
• يعتقد الناس أن هذا يعني أن شخصًا ما غاضب.
• في الواقع يتم اِستخدامه في الواقع كموقف دفاعي ضد التوتر والقلق.
• قد لا يرغب الشخص بعقد ذراعيه في التحدث بعد الآن أو رُبما يخفي شيئًا لا يُريد التحدث عنه.
• يعني عقد الذراعين أن الشخص يحاول تهدئة نفسه، مما يعني أنه غير مُرتاح.

8. البحث

• عندما تنظر لأعلى، قد يُشير هذا إلى أنك تصل إلى خيالك.
• بدلاً من ذلك، يُمكن أن يكون أيضًا علامة على الفرح والسعادة والراحة.
• عندما يفوز رياضي في مباراة أو يسجل نقطة أو يفعل شيئًا رائعًا، ما هو أول شيء يفعله؟
• عادة ينظرون بشكل مُستقيم.
• صحيح أنه يُمكن للأشخاص أيضًا النظر إلى الأعلى عندما يكونون مُحبطين.
• ولكن غالبًا ما تكون هُناك مؤشرات أُخرى تحدث قبل ذلك لإظهار أنهم محبطون.

9. ما مدى قربهم؟

• القرب الجسدي هو مؤشر للغة الجسد يستخدم بشكل مُتكرر ولا يلاحظه الكثير من الناس.
• إذا كان شخص ما مُرتاحًا معك، فلن يمانع في الجلوس أو الوقوف بالقرب منك.
• لذا من الطُرق المُمتعة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعتقد أنك بخير حقًا هو الذهاب معهم.

10. النظر حولك

• يُمكن للناس التعبير عن الملل بعدة طرق.
• إحدى هذه الطُرق هي النظر حولك عندما يشعرون بالملل.
• إذا كُنت تتحدث إلى شخص ما وواصل النظر حوله، فإنه يبحث عن شيء آخر يفعله إلى جانب التحدث إليك.
• غالبًا ما تكون هذه علامة سيئة، خاصةً عندما تكون بالخارج تتحدث إلى شخص ما.
• والأسوأ من ذلك عندما تكون في اِجتماع مجلس إدارة في المكتب ويقوم الأشخاص في الغرفة بذلك.
• لاحظ أنه نظرًا لأن الهواتف الذكية أصبحت الآن شيئًا شائعًا.
•  فقد يمسك الأشخاص الآن بهواتفهم ويتفقدون مواقع الشبكات الاجتماعية أو البريد الإلكتروني أثناء التحدث إليهم.

11. شاهد كيف تمشي

• يبدو الأشخاص الذين يمشون بخفة ولغرض أكثر ثقة.
• من الواضح أن الشخص الذي يركض في عجلة من أمره للوصول إلى مكان ما (أو الاِبتعاد عن مكان ما).
• يُشير التراخي أثناء المشي إلى الدفاعية والخجل وفك الاِرتباط.
• الموقف مُهم في العالم الاِجتماعي، لذا فإن الحصول على وضعية جيدة أمر ضروري للنجاح.
• قد يكون هذا أمرًا مفروغًا منه، ولكن هناك أيضًا تمارين ستُساعد في تحسين وضعيتك.

12. إغلاق عينيك

• عادةً ما يستخدمه الناس لإظهار الإحباط والتهيج ونفاد الصبر.
• مثلما يعيدون تجميع أذهانهم لمحاولة التعامل مع مشكلة مرة أخرى.

سادسًا: كيف تقرأ لُغة الجسد بنجاح؟

تعرف أنك تعرف عدد أنواع لغة الجسد المُختلفة، فقد حان الوقت لتتعلم كيفية قراءتها 

وفهم ما الذي تبحث عنه.
- يُمكن أن يكون فهم لُغة الجسد أمرًا صعبًا لأن الجميع يستخدمها بشكل مُختلف.
لكن لا تقلق، إليك 4 نصائح قيمة لمُساعدتك على قراءة لُغة الجسد:

1. هل تتطابق إشاراتهم اللفظية وغير اللفظية؟

• يجب أن تتطابق الكلمات والإشارات غير اللفظية مثل لُغة الجسد إذا كان الشخص صادقًا حقًا مع أفكاره.
• "لكن على سبيل المثال" إذا شرح شخص ما مدى سعادته بقرار ما ولكنه يستخدم لُغة جسد مُنغلقة من خلال عقد ذراعيه فهذه علامة على عدم الاِتساق.

2. تعرف على كيفية التمييز بين لغة الجسد المفتوحة والمغلقة

• عندما تتعلم أن لغة الجسد المفتوحة (مثل الموقف المفتوح والتواصل البصري).
• غالبًا ما تعني أن شخصًا ما مُرتاح ومُسترخي وأن لُغة الجسد المُغلقة
• "على سبيل المثال" (ذراعان مُتشابكتان أو قلة التواصل البصري)
•  تعني أن شخصًا ما يُمكن أن يكون تحت الضغط أو غير سعيد "فإن الأمور تصبح قليلاً أسهل".

3. اُنظر إلى الصورة الأوسع

• حاول ألا تركز على كل حركة صغيرة يقوم بها الشخص، لأن ذلك قد يتسبب في الإفراط في تحليل الأشخاص ومحاولة فهم ما يفكرون فيه.
• بدلاً من ذلك، خُذ خطوة للوراء واُنظر إلى الصورة الأوسع والبيئة التي تعيش فيها والموقف.

4. ثق بحدسك

• في بعض الأحيان يُمكن أن يلتقط حدسنا إشارات خفية قد لا نتعرف عليها بوعي.
• إذا كانت لُغة جسد شخص ما تمنحك شعورًا داخليًا بأن شيئًا ما قد توقف.
•  فمن الجدير الاِنتباه إليه والاِستكشاف أكثر.

وخِتامًا,,,,, ما هو أكثر إثارة حول لُغة الجسد هو اِستخدامها.
- في كثير من الحالات خاصةً في مُقابلات العمل، يُمكن لأصحاب العمل المُحتملين

 تحليل لُغة جسدك لمعرفة ما إذا كنت واثقًا بنفسك أم لا.
- في خطر أن يبدو مبتذلاً، يستخدم الجميع في كل مكان لُغة الجسد لإظهار مشاعرهم الحقيقية.
- بمُجرد أن تتعلم ما الذي تبحث عنه، يُمكن أن تتحدث الإجراءات حرفيًا بصوت أعلى من الكلمات.