(15) شيئًا يجب أن تتذكرها عندما تشعُر بإنك تائه في الحياة

(15) شيئًا يجب أن تتذكرها عندما تشعُر بإنك تائه في الحياة

إنه شعور نختبره جميعًا في وقت أو آخر "تستيقظ، ويبدو أن العالم قد فقد أهميته بالنسبة لك"
فجأة أصبح كل ما كُنت تهتم به لا معنى له، ولا يبدو أنك تجد اِتجاهًا واضحًا للأمام.
- يُمكن أن يكون الشعور بالضياع في الحياة تجربة مُحبطة ومُخيفة 

ولكنه أيضًا فُرصة للنمو واِكتشاف الذات.

- وخلال مقال (15 شيئًا يجب أن تتذكرها عندما تشعُر بإنك تائه في الحياة)

سنستكشف 15 شيئًا يجب عليك تذكرها عندما تشعر بالضياع في الحياة.
سواء كُنت تواجه تغييرًا كبيرًا في حياتك أو تشعر أنك عالق بعض الشيء 

ستُساعدك هذه النصائح على اِستعادة إحساسك بالاِتجاه وإيجاد طريقك للمُضي قدمًا للأمام.

أولاً: ماذا يعني الشعور بالضياع؟

ماذا يعني الشعور بالضياع؟

تم تعريف الشعور بالضياع على أنه شعور عام باِنعدام الهدف.
- إذا كُنت تنجرف في الحياة بلا هدف أو إذا شعرت أنك لن تذهب إلى أي مكان 

وأنك عالق في مُشكلة فقد تشعر بالضياع.
إنها أزمة وجودية يُمكن أن تكون ساحقة للغاية.

عادةً ما يُعرّف الشخص الذي يشعر بالضياع في الحياة وضعه بأنه فراغ وجودي

حيثُ يبدو أي شيء وكُل شيء بلا معنى.
يتم اِكتشاف حياة بعض الأشخاص منذ البداية، لكن يُعاني البعض الآخر من الحياة 

مع شعور بالضياع في الحياة.
لقد مررت بمأساة قلبت حياتك رأسًا على عقب أو تجد نفسك تنجرف في الحياة دون هدف مُحدد.
- الشعور بالضياع هو نتيجة حقيقية لعوامل داخل وخارج سيطرتنا.
يجب على الجميع أن يعيشوا حياة هادفة، ولكن عندما ينجرف قارب حياتنا بعيدًا في البحر 

فقد فقد هدفه الحقيقي.

هُناك بعض الأشياء التي يُمكنك الحصول عليها كتذكيرات يُمكن أن تُساعدك على إعادتك

إلى المسار الصحيح.
- الشعور بالضياع أمر طبيعي لأن الحياة لا تعدنا بأي شيء، وفي بعض الأحيان يُمكن أن تخرج

حتى أفضل الخطط عن مسارها.
- في أوقات الاِختبار، من الجيد تذكير نفسك بالأشياء التي يُمكن أن تُساعدك على البقاء مُتمركزًا

والإشارة إلى هدفك الحقيقي.

في قلب مسألة الشعور بالضياع هو عدم وجود أي هدف في الحياة أو فقدانه بسبب أحداث

أو ظروف غير متوقعة.
- هدفنا في الحياة هو مُفتاحنا للسعادة والوفاء.
لذلك، إذا فقدنا هدفنا أو هويتنا، فقد يتسبب ذلك في أضرار جسيمة لصحتنا العقلية.
- أزمة الهوية الناجمة عن بعض الأحداث غير ذات الصلة هي أيضًا جزء من التجربة.
إن مسيرتنا المهنية هي مجال نُخطئ فيه عادة.
- نحن نسعى وراء ما يعود بالخير لكنه لا يرضينا.

ثانيًا: (15) شيئًا يجب أن تتذكرها عندما تشعر بالضياع في الحياة

1. إنها مُجرد مرحلة وستنتهي

• تذكر أنه لا يوجد شيء دائم في الحياة.
• قد لا تستمر المرحلة الصعبة التي نمر بها لمُدة أسبوع، لكننا نشعر أنها قد تستهلك صحتنا العقلية.
• من المُهم أن تُذكر نفسك بأن لا شيء يدوم إلى الأبد، وهذا سيمنحك الوقت والمساحة الذهنية للتفكير بشكل أكثر عقلانية وتخفيف أعبائك.

2. الشعور بالضياع يعني أيضًا أنك مُنفتح على الفُرص

• في بعض الأحيان ما تحتاجه هو تغيير وجهة النظر.
• قد يعني الشعور بالضياع أنك تجاوزت وضعك الحالي ولأنك تطورت كشخص، فأنت بحاجة إلى العثور على فُرص جديدة سواء كانت في العمل أو الحياة المهنية أو العلاقات.
• إنه هذا التحول الأساسي في المنظور الذي يُمكن أن يُعيد توجيه تفكيرك الاِكتئابي إلى عقلية تقبل التغيير وترحب به.

3. التركيز على الحاضر

• قد تختفي المشاعر التي تمر بها في اليوم التالي.
• التفكير المبني على النتائج يُمكن أن يطغى علينا، خاصةً إذا اِعتقدنا أن ما يتعين علينا تحقيقه يفوق قُدراتنا.
• وكما يقول المثل "رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة" عليك التركيز على وضع خطوة أمام الأخرى والاِستمرار.
• كل شيء يبدأ بخطوة واحدة
• التركيز على عملية التحسين والتعلم والتقدم في الحياة بدلاً من اِستحضار الأحلام والتخيلات دون مُراعاة ما يستلزم تحقيقها.

4. فكر قبل أي شئ

• "سفينة بلا ميناء تضيع في البحر"
• إذا كُنت تشعر بالضياع لبعض الوقت، فرُبما يكون من الأفضل التراجع عن رتابة الحياة وتقييم اِختياراتك وأهدافك.
• هل تعرف أين أنت ذاهب؟ ما هي الإجراءات التي تتوافق مع أهدافك والتي لا تتوافق؟
• إن طرح أسئلة كهذه على نفسك يُمكن أن يجعلك غير عالق وتتجه نحو الميناء الذي تُريده في أي وقت من الأوقات.
• أنت قائد سفينة حياتك، ويجب أن تتولى مسؤولية قيادتها بأمان إلى الشاطئ.

5. توقف الآن عن التفكير وإبدأ الفعل

• لقد أصبح ترك الإكتفاء شائعًا للغاية في عصر المعلومات الوفيرة والمتاحة بسهولة.
• لكن البشر يتعلمون من خلال العمل الفعلي.
• إنهم يشعرون بالرضا من خلال القيام فعليًا بالأشياء التي شرعوا في القيام بها.
• بدلاً من التورط في التفكير الزائد في خطوتك التالية، لماذا لا تأخذ قفزة الإيمان هذه وتبدأ فعليًا في هذا المشروع الجديد في المكتب.
• وتطلب من ذلك الشخص الخروج والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد أن تقرر ذلك للمرة المليون؟
• إذا بدأت في فعل الأشياء التي تُريد القيام بها، فلن تشعر بالضياع بعد فترة.

6. اِحسب وقتك

• الأشخاص الناجحون جيدون في حساب وقتهم.
• نحن جميعًا نحصل على 24 ساعة في اليوم، ولكننا نستخدم هذا الوقت المُخصص بشكل مُختلف مما يؤدي إلى نتائج مُختلفة.
• إن الطريقة التي تستخدم بها وقتك خلال ساعات الاِستيقاظ تُحدد نوعية الحياة التي يُمكنك تحقيقها.

7. تجنب عقلية الضحية

• إن تبني عقلية الضحية بدلاً من العقلية المرنة التي تُركز على النمو يُمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاعر اِنعدام الهدف.
• من المُرجح أن تنغمس في بؤسك مُعتقدًا أن العالم ضدك وتهمل دورك في تشكيل مُستقبلك.
• يبدأ الشفاء الحقيقي بالتغلب على عقلية الضحية بشيء أكثر إيجابية.
• بدلاً من الخوض في السلبية، يجب أن نُركز على ما يُمكن القيام به الآن والذي يُمكن أن يُحسن حياتنا.

8. تعرف على نقاط قوتك

• كُل شخص لديه عيوبه ونقاط القوة الخاصة به.
• عندما نشعر بالضياع، فإن إغفال شخصيتنا بشكل عام يُمكن أن يعطينا نظرة غير متوازنة لأنفسنا.
• ويُعاني اِحترامنا لذاتنا نتيجة لمثل هذه الصور غير الدقيقة للذات.
• من المُهم أن نُدرك أننا بخير كما نحن وأننا نتمتع أيضًا بنقاط قوة مُعينة.

9. خُذ إجازة

• إن أخذ إجازة والذهاب في إجازة يشبه تحديث عقلك.
• الذهاب في إجازة يمكن أن يزيد من إنتاجيتك.
• إذا كُنت تشعر وكأنك تعمل بجد على ترس الشركة، وتستمر في العمل يومًا بعد يوم دون توقف.
• فمن المُحتم أن تشعر بأن حياتك ليس لها معنى.
• خُذ إجازة وفكر في الأمور واِستمتع بالحياة وكُن قريبًا من الطبيعة لتجديد روحك وعُد منتعشًا.

10. مُمارسة الرياضة

• مُمارسة الرياضة لها فوائد كثيرة على الإدراك والصحة البدنية والمزاج.
• يُمكن للتمرين المُعتدل إلى عالي الكثافة أن يقي من الاِكتئاب ويبقيك يعمل بشكل جيد على المستوى الإدراكي في حياتك اللاحقة.
• إن الشعور بالإنجاز وحده بعد التمرين الجيد يُمكن أن يُساعدك على إدراك أن حياتك لم تذهب كلها بلافائدة.
• إذا كان لديك شيء واحد في الحياة يُناسبك، فيُمكن أن يضعك على الطريق الصحيح لأن العادات الجيدة تؤدي إلى عادات جيدة أُخرى.

11. النظام الغذائي

• مُمارسة الرياضة تؤدي بطبيعة الحال إلى خيارات غذائية جيدة.
• النظام الغذائي الجيد له أيضًا الكثير من الفوائد لفقدان الوزن والصحة العاطفية والإدراك.
• يُمكن أن يكون الشعور بالضياع نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب، ولكن الاِهتمام بصحتك العاطفية وإدراكك أمر بالغ الأهمية لاِستعادة زمام حياتك.

12. اِقرأ كثيرًا

• هُناك الكثير من المواد المتوفرة حول التطوير الذاتي.
• لقد كتب الأشخاص الناجحون مخططاتهم للنجاح وكيف وجدوا هدفهم.
• القراءة هي طريقة رائعة لتوسيع معرفتك وتطوير شخصيتك وتحقيق النجاح في حياتك.
• يُعد الكتاب دليلاً رائعًا لمُساعدتك في العثور على مُكالمتك إذا كُنت تشعر بالضياع.

13. ليس عليك أن تجد طريقك بنفسك

• في بعض الأحيان يكون من الأفضل طلب المُساعدة من صديق أو أحد أفراد أسرته المُقربين الذين يفهموننا ويرغبون في منحنا اِهتمامهم.
• يُمكننا التنفيس والشكوى وسؤالهم عن أي شيء.
• إن وجود نظام دعم يُمكن أن يكون بمثابة شبكة أمان تضمن أنه حتى لو ضلنا الطريق، يُمكننا العثور على طريق العودة.

14. النمو جزء من الرحلة

• الشعور بالضياع يعني أنك في رحلة لاِكتشاف الذات قد لا تبدو مألوفة دائمًا، ولكنها ستقودك إلى العثور على هدفك الحقيقي.
• لذا تقبل حقيقة أنك ضائع، فرُبما تكون هذه فُرصتك للعثور على نفسك.

15. نحن جميعًا جاهلون بالحياة

• إن معرفة أن لا أحد منا قد اِكتشف الحياة هو فكرة تحررية لأنها تعني أن بؤسنا ليس خاصًا، ويُمكننا أن نخرج شرنقة الضحية بأمان ونواجه تحدي الحياة واحدًا تلو الآخر.
• لقد جاء العديد من الفلاسفة والمُفكرين وهم يتصارعون مع الأسئلة الأساسية مثل معنى الحياة، ولكن لا يُمكن لأحد أن يقول على وجه اليقين أن لديهم الإجابة.
• في الواقع، كل شخص يصنع مصيره بنفسه، لذا فإن إجابة شخص ما لن تنطبق على شخص آخر.

وخِتامًا,,,, إذا كنت تشعر بالضياع، فأنت بحاجة إلى التراجع والتقييم حياتك بموضوعية 

وتخلص من الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك عالق.
- إذا كانت وظيفتك أو علاقتك أو عادتك أو أي شيء آخر يعيقك عن تحقيق إمكاناتك 

فأنت بحاجة إلى التخلي عنها الآن.
- إذا كان اللاهدف يجعلك تشعر بالضياع، فأنت بحاجة إلى العثور على هدفك.
ولكن قول ذلك أسهل من فعله في كثير من الأحيان.