كيف يُمكن إستعادة الحافز والشغف المفقود خلال (9) خطوات؟

كيف يُمكن إستعادة الحافز والشغف المفقود خلال (9) خطوات؟ 

إذا كنت تخشى الذهاب إلى وظيفتك أو تجد نفسك تفتقر باِستمرار إلى الحافز أو تجد ما تفعله 

مُملًا ومُتكررًا؛ فأنت بحاجة إلى البدء في البحث عن وظيفة جديدة.

- تصور إنك تستيقظ مُبكرًا وتقفز من السرير مُتحمسًا للذهاب إلى العمل، وقد تقضي ساعات عمل 

أكثر من الشخص العادي، ولكن لا يبدو الأمر صعبًا بالنسبة لك لأن ساعات عملك تكبر بسرعة.

غالبًا ما تكون في تلك الحالة الذهنية، والتي يُشار إليها غالبًا باسم "التدفق" حيثُ يُمكنك أن تفقد 

مسار العالم والوقت، وتفقد نفسك في المُهمة التي بين يديك.
- العمل ليس عملاً كما يُشير إليه الكثير من الناس، ولكنه شيء مُمتع ومُثير للاِهتمام.
إنها ليست "وظيفة" بل شغف يؤدي إلى حياة مُرضية.
- إذا كان لديك وظيفة لا تُحبها أو حتى تكرهها، فسيبدو هذا بمثابة حلم بعيد المنال بالنسبة لك.
وإذا لم تبذل أي جُهد أبدًا للعثور على ما يثير شغفك، فلن يكون مثل هذا الشيء مُمكنًا أبدًا.
*وبمقال (كيف يُمكن إستعادة الحافز والشغف المفقود خلال (9) خطوات؟)

ستكتشف كيف يٌمكن للإنسان التعافي من حياته المُملة من خلال السيطرة على حياته 

واِستعادة شغفه بعمله.

أولاً: ما هو شغفك؟

تخلص من أفكارك السلبية، إذا ما أردت إستعادة شغفك مرة أُخري 

إذا كان بإمكانك فعل شيء واحد لتغيير حياتك، فإنني أوصي بشدة أن تجد شيئًا تُحبه وتفعله 

من أجل لقمة العيش.
- قد لا يكون تعلم كيفية العثور على شغفك أمرًا سهلاً كما يبدو، ولكنه يستحق الجهد المبذول.
يُمكن أن يكون الشغف بما تفعله هو المُفتاح لرفاهيتك وسعادتك ورضاك بشكل عام.

ثانيًا: (9) حيل عقلية لاِستعادة دوافعك وشغفك مرة أُخري

لكي نكون مُنصفين، لدينا جميعًا أحد تلك الأيام التي لا نكون فيها في قمة الأداء. 

- ولكن إذا أصبحت هذه مشكلة مُزمنة، فمن المُحتمل أنك فقدت حافزك وشغفك.
إذا كان الأمر كذلك، اِستخدم هذه الحيل العقلية لاِستعادة هذا الدافع والعاطفة حتى تتمكن 

من أن تُصبح قصة نجاح:

1. التركيز على الدوافع الجوهرية

• هناك نوعان من الدوافع؛ "خارجي"  و"جوهري". 
• عندما يحدد رئيسك موعدًا نهائيًا لمشروع ما وتكون مُكافأتك مرتبطة بهذا الموعد النهائي، فهذا مثال على التحفيز الخارجي. 
• ومع ذلك، فإن الدافع الجوهري هو أن تتعلم مهارة أو هواية جديدة خلال وقت فراغك لأنك تسعى جاهدة لتحقيق الرضا الشخصي أو الإنجاز.
• غالبًا ما يعتمد الدافع الخارجي على مكافآت يُمكن أن يكون هذا حافزًا فعالاً في سياقات مُعينة. 
• بالنسبة للمهام البسيطة التي تتطلب المزيد من الجهد البدني أو الوقت لإنجازها، فإن كلمة "إذا" تكافئ العمل.
• لكنها ليست فعالة للمهام المُتكررة أو الإبداعية. 
• في الواقع، وجد الباحثون أن مكافآت يُمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم الأداء.

2. الاِستفادة من هدفك الأكبر

• عندما تجد أن الدافع لديك غير موجود، ركز على الصورة الأكبر. 
• على سبيل المثال، فكر في الغرض من وراء ما تفعله أو كيف يلعب دورًا في الأهداف الأكبر التي تتطلع إلى تحقيقها.
• وهذا يوفر الشعور بالعمل على شيء أكثر أهمية من نفسك.
• إذا كنت بحاجة إلى تدوينة بداية، ففكر في كيف أن ما تفعله يُضيف قيمة لأشخاص آخرين أو يجعل العالم مكانًا أفضل. 
• على سبيل المثال، تعمل أعمالك الصغيرة على تحسين مُجتمعك لأنها توفر فُرص العمل. 
• تُساعد منشورات المدونة التي تنشرها العُملاء على اِتخاذ قرارات شراء أكثر اِستنارة.

3. تخلص من السلبيات

• الدماغ عبارة عن عضلة معقدة تحل المشكلات الرياضية المُعقدة، وتخلق أفكارًا مبتكرة وضعت البشر على سطح القمر، واختراع الإنترنت الذي غير الطريقة التي نعيش بها.
• عند التفكير في هذا الهدف، هل تتخيل مدى صعوبة هذه المهمة، وكم الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها، وهل تفكر مرة أخرى في كيفية فشلك؟
• عندما تُركز فقط "على مشاكل وألم الهدف، فإن عقلك يحذف بطريقة سحرية الإيجابيات والمتعة المحتملة ونتائجك المتفائلة". 
• بدلًا من ذلك، ركز على الإيجابيات عن طريق خداع عقلك.
• إحدى الطرق للقيام بذلك هي من خلال تصوير الأفكار السلبية أو الذكريات السيئة وهي تُصبح أصغر حجمًا وأكثر قتامة، كما لو كنت تشاهد تلفزيونًا صغيرًا باللونين الأبيض والأسود. 
• أضف الآن تفاصيل مُمتعة وسخيفة وأقل تهديدًا إلى تلك الفكرة أو الذاكرة. 
• إذا قُمت بذلك خمس إلى عشر مرات، فستتمكن فعليًا من تغيير تصورك.

4. توقف عن التفكير الزائد في الأمر

• إن الإفراط في التفكير في مُهمة سهلة يُمكن أن يجعل الأمور أكثر تعقيدًا. 
• وذلك لأنك مشغول بتوقع المشاكل غير المُحتملة بدلاً من التركيز على إنجازها.
• وهذا يؤدي في النهاية إلى مزيد من التوتر والضغط. 
• ووفقا للأبحاث، فإن التوتر والقلق المُزمنين يُمكن أن يؤديا إلى اِنكماش دماغك. 
• عندما يكون عقلك مُسترخياً، ستتمكن من التركيز أكثر وحل المُشكلات.
• أفضل طريقة لإحباط الإفراط في التفكير في مُشكلة ما هي التأكد من أن أهدافك بسيطة وصغيرة وواقعية. 
• اِبدأ بتقسيم أهدافك إلى أجزاء يسهل التحكم فيها بحيث تركز فقط على إنجاز خطوة واحدة في كل مرة.
• عندما تكون قادرًا على رؤية أنك تُحقق أهدافك، سيكون لديك المزيد من التحفيز لمواصلة المُضي قدمًا.

5. تواصل مع قيمك

• "الشغف هو الوقود الطبيعي للتحفيز". 
• إذا لم تكن أهدافك مُرتبطة حقًا بقيمك الأعمق، أو كُنت لا تؤمن تمامًا بمهمتك، فسيتعين عليك حشد جهد كبير لتحفيز نفسك من خلال التدريب.
• نحن بطبيعة الحال نستثمر المزيد من الجهد ونجد المزيد من المُتعة في الأنشطة المُرتبطة بما نُقدره. 
• تأكد من أن أهدافك تتماشى حقًا مع ما هو مُهم حقًا بالنسبة لك في الحياة.

6. الاِستفادة من الذكريات الجيدة

• هل كان هناك وقت حققت فيه أهدافك بنجاح؟ كم كان رائعاً ذلك الشعور؟
• عندما يكون الدافع والعاطفة مُنخفضين، فكر في ما شعرت به عندما نجحت في تحقيق هذا الهدف. 
• قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه وسيلة فعالة لتحفيز إلهامك.
• إحدى الطُرق للقيام بذلك هي تخيل الذاكرة التي يتم عرضها على شاشة IMAX. وهذا يجعل الذاكرة مشرقة وصاخبة وضخمة. 
• اِفعل ذلك من خمس إلى عشر مرات وستصبح تلك التجربة حية جدًا لدرجة أنك سترغب في تكرار هذا الشعور مرارًا وتكرارًا.

7. قُم بأكبر قدر مُمكن من الأبحاث

• اعرف أكبر قدر مُمكن عن شغفك. 
• إذا كان هذا هو شغفك لفترة من الوقت، فرُبما كنت تفعل ذلك بالفعل. 
• على أية حال، قم بإجراء المزيد من الأبحاث.
• اِقرأ كل موقع ويب حول هذا الموضوع، واِشتري أفضل الكُتب المُتاحة لتعيش حياة أكثر إشباعًا. 
• اِبحث عن أشخاص آخرين، سواء في منطقتك أو على الإنترنت، يقومون بما تُريد أن تفعله لكسب لقمة العيش، واسألهم عن المهنة.
• ما مقدار ما يكسبونه، وما هو التدريب والتعليم الذي يحتاجون إليه؟، ما هي المهارات الضرورية، وكيف بدأوا؟ ما هي التوصيات التي لديهم؟
• في كثير من الأحيان، ستجد أن الناس أكثر اِستعدادًا لتقديم النصائح.

8. المُمارسة والمُمارسة والمُمارسة أكثر

• إذا كُنت تقترب من تعلم كيفية معرفة شغفك، فلا تدخل فيه بمُستوى مهارة الهواة. 
• إذا كُنت تُريد كسب المال أو تُريد أن تُصبح مُحترفًا، فأنت بحاجة إلى اِمتلاك مهارات اِحترافية.
• كُن جيدًا جدًا في حياتك المهنية المُستقبلية، وسوف تجني المال من ذلك. 
• تدرب لساعات طويلة وتعلم كيفية التركيز إذا كان شيئًا تُحبه، فيجب أن تكون المُمارسة شيئًا تريد القيام به وتُرضي حياتك.

9. لا تتوقف أبدًا عن المُحاولة

• من المُحتمل أنك لن تتمكن من العثور على شغفك في البداية. 
• ومع ذلك إذا اِستسلمت بعد بضعة أيام، فمن المؤكد أنك ستفشل. 
• اِستمر في المُحاولة لعدة أشهر إذا لزم الأمر وستجد ذلك في النهاية.
• رُبما كنت تعتقد أنك وجدت شغفك ولكنك اِكتشفت بعد عدة أشهر أنه ليس مُناسبًا لك. 
• اِبدأ من جديد واِبحث عن شغف جديد.
• قد يكون هُناك أكثر من شغف في حياتك، لذا اِستكشف كل الاِحتمالات.
• يُعد تتبع تقدمك طريقة رائعة أُخرى للتفكير في رحلتك ومعرفة ما إذا كانت هُناك تعديلات يجب إجراؤها.

ثالثًا: ما الذي يمنعك من عيش شغفك؟

*كُن على دراية بهذه الأشياء التي يمكن أن تعيقك عن عيش شغفك:

1. الأفكار السلبية

• أفكارنا خارجة عن سيطرتنا، يأتون ويذهبون من تلقاء أنفسهم، نحن لا نختارهم بل هم يختاروننا.
• ومع ذلك، فإن ما يقع تحت سيطرتنا هو كيفية الرد عليهم. 
• يُمكننا أن نسمح لهم بالتأثير علينا أو يُمكننا فقط مُشاهدتهم وهم يمرون. 
• يمكننا إطعامهم أو تجاهلهم فقط "لدينا موهبة التمييز وحرية الاختيار".
• لذلك، عندما تتبادر إلى ذهني فكرة سلبية شيء مثل "أنا لا أستحق أن أكون سعيدًا في عملي، لذا يجب أن أفعل شيئًا غير ممتع لمُجرد دفع الفواتير". 
• أفكار مثل "لا أستطيع فعل ذلك لأن..." متبوعة بقائمة من الأسباب يمكن أن تعيقنا بالتأكيد كالسلاسل، لكنها ليست حقيقية، إنها مُجرد أفكار.
• إن تغيير طريقة تفكيرك إلى طريقة تفكير إيجابية تتعلق بإمكانياتك بدلاً من حدودك يُمكن أن يساعد في الحفاظ على مشاركتك في عملك. 
• من السهل جدًا العثور على أعذار لعدم قُدرتنا على فعل شيء ما أو الشكوى مما لا نستمتع به، ولكن تعلم كيفية العثور على شغفك في الحياة وتحقيق الهدف يتطلب الشجاعة والقليل من حب الذات.

2. الراحة هي عدو العاطفة

الراحة هي العدو الأول للشغف

• يُمكن أن تمنعك الراحة من العثور على شغفك في الحياة، تمامًا كما يولد الرضا عن النفس.
• إن الوظيفة الثابتة والدخل المُنتظم، والاِعتراف الاجتماعي، كل هذا يُساهم في إغراء "التعامل بطريقة آمنة". 
• ولكن كم عدد الأشخاص الذين خططوا بشكل اِستباقي لكسب لقمة العيش بالطريقة التي اِنتهت إليها الأمور مقارنة بأولئك الذين وقعوا في وظيفة أو مهنة؟
• سيشكل "العمل" دائمًا نسبة كبيرة من حياتنا، وما لم نقم باِختيارات واعية بشكل مُستمر، فإننا نترك مصيرنا للصدفة. 
• عادةً ما تميل القرارات التي نتخذها في العشرينات من عمرنا إلى رسم خريطة للعقود المُستقبلية عندما تدخل عوامل "معقولة" مثل الخبرة والتمويل والأمن الوظيفي في الاِعتبار.
• من المُثير للدهشة أن ما قد يبدو في ذلك الوقت بمثابة اِنتكاسة، مثل التحدي في العمل أو حتى فقدان وظيفتك، يُمكن أن يكون في بعض الأحيان فُرصة لاختيار مسار مختلف.
• في هذه المرحلة من حياتنا قد نبدأ في الحصول على لحظات "ماذا لو". 
• ولكن إلى أي مدى سيكون من الأفضل اِستباق ذلك من خلال التفكير المُنتظم والتخطيط بشكل اِستباقي لانتقالنا؟ 
• هذا هو الوقت المُناسب لنكون واعيين ومُدركين للغاية للاِستماع إلى صوتنا الداخلي، ومراقبة أفكارنا، وتحديد المكان الذي نركز فيه انتباهنا.

وخِـتامًا,,,, ما هو ذلك الحلم الجامح الذي دفنته في أعماقك؟ 

هل حان الوقت للسماح لها بالظهور في النور حيث يُمكنك تغذيتها لتحقيق الإنجاز؟

- اِبدأ بالتعبير عن أحلامك وعواطفك الداخلية. 

واجه مخاوفك وتعامل مع أحلامك كخيوط رقيقة من الذهب، لأنها ثمينة في كل جزء منها. 

إنهم يُشكلون النسيج الذي تُنسج منه الحياة الرائعة!!