أهمية إكتشاف ذاتك: لماذا يجب أن تُصبح أفضل صديق لنفسك؟

لماذا يجب أن تُصبح أفضل صديق لنفسك؟

سواء كُنت تبدأ مشروعًا تُجاريًا جديدًا أو تتولى وظيفة جديدة أو تشرع في مشروع شخصي 

فإن مسألة النجاح تلوح في الأفق دائمًا تقريبًا "هل لديك ما يلزم لجعلها كبيرة؟"
- رُبما تكون قد طلبت المشورة من الموجهين وخُبراء الأعمال 

رُبما تُحاول أن تسير على خُطى أبطالك؛ وربما تكون قد قرأت كل كتاب ومقالة هناك.

- ولكن هذا هو الأمر، بغض النظر عن مقدار المعلومات أو المعرفة التي تراكمت لديك 

فلا شيء منها يهم إذا كُنت لا تعرف شيئًا مهمًا واحدًا (نفسك).
إن معرفة نفسك أمر ضروري لتحقيق أي نوع من النجاح، بغض النظر عما يبدو عليه الأمر بالنسبة لك.
- لماذا معرفة نفسك مهم جدا؟ الجميع يبحث عن القليل من التشجيع للمضي قدمًا في حياتهم.
بغض النظر عن المرحلة التي وصلت إليها، فالأمر نفسه بالنسبة لكل شخص.
- إذا كُنت تعرف من أنت، فستتعلم تدريجياً قبول ما أنت عليه، وتنمي الثقة في نفسك وتُسامح نفسك 

وتعرف نقاط قوتك وضعفك.
- هُناك الكثير من الفوائد، يُمكن أن تُعزز المعرفة الذاتية ثقتك بنفسك بينما تقلل من شكوكك الذاتية.
يُعد اِستكشاف نفسك طريقة رائعة لتعزيز التنمية الشخصية، تذكر أن معرفة نفسك ليست نهاية رحلتك 

"إنها الخطوة الأولى لبدء رحلتك الناجحة".
*وبمقال (أهمية إكتشاف ذاتك: لماذا يجب أن تُصبح أفضل صديق لنفسك؟)

سأُجيب على جميع الأسئلة المُتعلقة باِكتشاف الذات التي كُنت ترغب في طرحها 

وسأشرح لك ما يعنيه أن تعرف نفسك، وكيف تبدأ رحلة الاِستكشاف هذه.

أولاً: ماذا تقصد بمعرفة نفسك؟

ماذا يعني إكتشاف الذات؟

يتطلب اِكتساب المعرفة عن نفسك تعلم وفهم أفكارك ومُعتقداتك ونقاط ضعفك ونقاط قوتك 

وسلوكياتك في المواقف المُختلفة.
- من المُهم معرفة هويتك لأنه لا يُمكنك أن تحب شيئًا لا تعرفه أو إذا كُنت لا تعرف نفسك.
لا توجد طريقة لتكون سعيدًا، ولا توجد طريقة للشعور بأن كل شيء على ما يرام.
"الطريقة الوحيدة لمعرفة هويتك حقًا هي قبول واِختيار هويتك.
- إن التعرف على نفسك لا يعني فقط أنك تعرف طعامك أو مشروبك أو هوايتك أو أحلامك 

أو أشياء شخصية أُخرى مُفضلة لديك "إنه مُجرد جُزء من معرفتك عن نفسك".

عندما يتعلق الأمر باِكتشاف الذات، هُناك العديد من المسارات التي يُمكنك اِتباعها.
- معرفة نفسك يُمكن أن تعني أشياء مُختلفة لأشخاص مُختلفين، لا يوجد تعريف واحد 

"إنه اِستكشاف مدى الحياة لمن أنت وما تقدره".
*في جوهرها، معرفة نفسك تدور حول:

- فهم هويتك "قُدراتك وقيودك، ما يعجبك وما لا يعجبك، مُعتقداتك وقيمك".

- فهم كيفية اِنسجامك مع العالم من حولك، وبناء شعور بالراحة مع هذا الشعور بالذات.
- التعرف على المجالات التي يُمكنك فيها النمو والتطور عقليًا وجسديًا.
- قبول نفسك كما أنت.

- تنمية التعاطف مع الذات يسمح لك بالتعاطف مع نفسك عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها 

بدلاً من الحكم على نفسك أو توبيخها بسبب الأخطاء أو خيبة الأمل.
- فهم المجالات في حياتك التي تحتاج إلى تحسين وكيفية تحديد أولوياتها.
يشبه هذا أن يكون لدى الشخص خريطة طريق لحياته حتى يتمكن من السير على الطريق الصحيح 

لتحقيق أي أهداف حددها لنفسه.

ثانيًا: أهمية معرفة نفسك

هل تساءلت يومًا لماذا يتمكن بعض الأشخاص من الحصول على وظائف مُذهلة أو تحمل مخاطر 

كبيرة أو اِتخاذ قرارات جريئة دون أن يبدو أنهم يبذلون جهدًا؟ 

كُل ذلك يعود إلى شيء واحد مهم: (معرفة نفسك)، إن فهم قيمك ونقاط قوتك وضعفك وأهدافك 

هو الأساس لمتابعة الحياة التي تريدها لنفسك.
- يُمكن أن يمكّنك اكتشاف الذات من العثور على مسارات جديدة واتخاذ خيارات أفضل. 

قد يمنحك الثقة لمتابعة ما تريد، والبصيرة اللازمة لتطوير علاقات ذات معنى مع الأشخاص من حولك.
- من خلال فهم نفسك بشكل أكبر، تصبح أكثر إبداعًا، وتفكر بشكل نقدي أكثر وتستكشف الأشياء 

بطُرق منطقية بالنسبة لشخصيتك؛ كل ذلك يُساعد في تكوين صورة أوضح عن المكان الذي ستذهب إليه.

*هل تُريد التعرف على نفسك بشكل أفضل؟ عندما تفهم نفسك وتقبل ذاتك الحقيقية، ستستمتعن العديد 

من الفوائد العقلية والعاطفية "إذن، ما هي فوائد اِكتشاف الذات؟"

1. معرفة نفسك تبسط عملية اتخاذ القرار

• قد يكون اِتخاذ القرار صعبًا في بعض الأحيان بسبب تضارب المعايير في قلوبنا وعقولنا. 
• عندما تُحاول اِتخاذ قرار، سيصبح الأمر بمثابة حرب بين القلب والعقل.
• مع تعمق فهمك لمن أنت، تتعمق أيضًا قدرتك على اتخاذ قرارات أكثر حكمة تعكس ما يهمك أكثر. 
• من المرجح أن تختار الأنشطة التي ستُساعد في إبراز أفضل نسخة من "أنت" بالإضافة إلى التوافق مع ما سيجعلك سعيدًا لأنه عندما يتعلق الأمر بذلك فهو أكثر أهمية من أي شيء آخر.

2. زيادة الثقة بالنفس

• يُساعدك اكتشاف الذات على أن تكون أكثر راحة في التعامل مع نفسك. 
• عندما تصبح أكثر وعيًا بنفسك وبشخصيتك ومراوغاتك وقيمك ونقاط قوتك، سيزداد شعورك بالثقة بشكل طبيعي.
• وكلما أصبحت أكثر ثقة بالنفس، أصبح من الأسهل المجازفة وإجراء تغييرات إيجابية مثل الاِنخراط في نمط حياة أكثر صحة أو متابعة مسار وظيفي يتوافق مع هويتك الحقيقية.

3. طريقة رائعة للتعبير عن نفسك

• أحد أهم الأشياء هو أنه عندما تعرف نفسك، يمكنك أن تتحلى بالشجاعة الكافية للتعبير عن نفسك الحقيقية. 
• إن الثقة بالنفس التي يتطلبها الأمر لإخبار الآخرين عن هويتك بينما ترفع رأسك عالياً أمر مُذهل. 
• عندما تكون لديك تلك الثقة لتكون شخصًا مستقيمًا، ستُصبح شخصًا عظيمًا ويحظى باِحترام الأشخاص من حولك.

4. يعلمك فهم الآخرين

• إذا لم تتمكن من فهم أو معرفة نفسك، فلن تتمكن من التعرف على الآخرين أو فهمهم.
• SWOT، هل سمعت من قبل عن هذا المفهوم؟ إنه مفهوم التحليل الذي يستخدم لتحديد نقاط القوة والضعف والفرص والتهديدات. 
• اعرف نفسك هو أيضًا مفهوم تحليلي يمكن أن يساعدك في التعرف على نفسك.
• لذلك، سيساعدك ذلك على التعرف على المشاعر والعواطف الأخرى وفهمها بطريقة صحيحة.

5. سيكون لديك رؤية أوضح لما يبدو عليه النجاح بالنسبة لك

• سيكون لديك رؤية أوضح لما يبدو عليه النجاح بالنسبة لك على المستوى الشخصي والمهني (وكم سيستغرق ذلك من الوقت/المال). 
• هذا يعني أنه إذا كان هناك شيء يحتاج إلى التغيير في حياتك الآن ولكنه لا يبدو مهمًا بدرجة كافية بعد أو ربما يبدو أنه قد لا ينجح. 
• فرُبما يكون هناك شيء آخر يحدث في حياتك الآن يحتاج إلى التغيير قبل أن نتمكن من المضي قدمًا في هذا الشيء بمساعدة معرفتك الذاتية.

6. توتر وقلق أقل في حياتك

• سيكون لديك المزيد من السيطرة على عواطفك، مما يعني تقليل التوتر والقلق في حياتك والسماح لها بالتدفق بسهولة أكبر عند ظهورها بدلاً من أن تصبح مكبوتة في الداخل. 
• حتى تنفجر وتخرج عن نطاق السيطرة في مرحلة ما على الطريق (نأمل أبداً).

7. يساعد على تحسين العلاقات

• إن معرفة من أنت يقوي الروابط التي تربطك بالآخرين. كما أنه يساعد على تطوير علاقات أكبر مع الآخرين. 
• عندما تعرف ما تحبه وما تكرهه وعواطفك وهدفك في الحياة، يصبح من الأسهل التواصل والتعبير عن نفسك بشكل صحيح مع من حولك.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن فهم نفسك بشكل أفضل يمكن أن يساعد في بناء الثقة داخل نفسك وفي علاقاتك، لأنه إذا كنت لا تثق أو تحترم الشخص الذي يحدق بك في المرآة، فسيكون من الصعب على شخص آخر أن يفعل ذلك أيضًا.

8. معرفة الذات تعلمك أن تحب نفسك

• معرفة الذات لديها القدرة على جعلك تقع في حب نفسك. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا أن تحب نفسك لأسباب مختلفة. 
• وكأنك لا تستطيع قبول الشخص الذي كان في الماضي أو بسبب الشخصية السلبية التي لا تزال لا تتركك.
• ومع ذلك، فإن التعرف على نفسك يتيح لك أن تحب نفسك.

9. يؤدي إلى الإيمان بنفسك

• عندما تبدأ في معرفة قوة معرفة نفسك، فهي طريقة مفاهيمية ضخمة لتغيير حياتك. 
• لأنه يقودك إلى بناء الثقة في نفسك، عندما تبدأ في الإيمان بنفسك، بغض النظر عن مدى صعوبة الوضع، فلن يعيقك الخوف بعد الآن. 
• وسوف تُساعدك على الحب والإيمان بنفسك دون قيد أو شرط.

10. إن اِعتراف الفرد بذاته الحقيقية سيقدر قيمته الذاتية

• أحياناً نعاني لأننا لا نعرف قيمتنا. نعتقد أننا لسنا جديرين بما فيه الكفاية. 
• إن تقدير الذات أمر ضروري جدًا للإنسان ليعيش حياة أفضل. 
• إذا كنت تريد أن تعرف قيمتك الذاتية حقًا، فقدّر نفسك من خلال معرفة من أنت.

11. يُساعد في العثور على النُسخة الأفضل من نفسك

• إنها الطريقة الأكثر فعالية لتوجيه نفسك في الاتجاه الصحيح. 
• البدء في معرفة نفسك وتكوين عواطفك ونقاط ضعفك والمهارات التي تحتاج إلى تطويرها للعثور على النسخة الأفضل من نفسك.
• لكي يصبح المرء نسخة أفضل من نفسه، يجب أن يكون قادرًا على اتخاذ قرارات سليمة، وأن يكون لديه إيمان بنفسه، وأن يدرك قيمته، وأن يحب نفسه ويؤمن بها، وأن يتعلم ويفهم نفسه. 
• إذا كنت تعتقد أن لا شيء سيعمل لصالحك لأنك لا تستحق، حاول أن تفهم قيمة معرفة نفسك.

12. تعزيز الإبداع

• إن فهم وتعلم قوة معرفة نفسك يمنحك الوضوح والشعور بالخلود بحيث لا تعتمد بعد الآن على مظهرك الجسدي فقط.
• يمكن أن يؤدي إلى أفكار أو حلول إبداعية جديدة عند معالجة مشكلة ما بشكل مباشر.

13. مرونة أكبر
- تتيح لك معرفة نفسك التعامل مع تحديات الحياة بشكل أفضل حيث يكون لديك فهم أفضل لنقاط القوة 

والضعف لديك.
14. تحسين المزاج 
- إن فهم نفسك يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لما يسبب الأفكار أو السلوكيات السلبية التي تُساهم في الحالة 

المزاجية السيئة أو انخفاض الشعور بالرفاهية.
15. سوف تكون أكثر سعادة

• ستكون أكثر سعادة لأنه الآن لن يهم إذا كان شخص آخر لا يحب شيئًا ما فيك أو إذا لم يوافق على ما تفعله أو تقوله. 
• بدلًا من ترك هذه الأشياء تزعجنا كثيرًا، يمكننا ببساطة المضي قدمًا في حياتنا، مع العلم أنه لا يمكن لأي شخص آخر أن يؤثر على سعادتنا باستثناء أنفسنا.
• ستكون أكثر سعادة بشكل عام لأنك لن تشعر بأنك ضحية الظروف أو مشاعر الآخرين. 
• بدلاً من ذلك، سترى نفسك كعامل في حياتك الخاصة لديه خيارات حول الطريقة التي يريد أن تسير بها الأمور - حتى لو لم تكن هذه الاختيارات سهلة دائمًا.

16. تنمية الشجاعة لتكون مكروهًا وتحمل المسؤولية

• هذا مهم جداً، هذا سيُساعدك على العثور على نفسك. وجهات نظر وسلوكيات ومهارات الناس في العالم ليست هي نفسها.
• معرفة الذات تساعد المرء على أن يكون مسؤولاً عن أفعاله.
• ماذا لو ضيعت حياتك فقط لإرضاء آراء الآخرين؟ لذا، تذكر أن الحياة أقصر من أن تكون مسؤولاً عن سعادة كل شخص في العالم.

17. يُمكنك أن تُصبح أكثر إنتاجية

• يتيح لنا الوعي الذاتي معرفة المجالات التي نقوم فيها بعمل جيد والجوانب التي نحتاج فيها إلى التحسين، حتى نتمكن من تركيز جهودنا حيث ستؤدي إلى تحقيق أفضل النتائج.
• وهذا يساعدنا أيضًا على إدراك متى نكون خجولين أو سلبيين تجاه أنفسنا (مما يؤدي إلى المماطلة)، وبالتالي توفير الوقت لأنشطة أخرى أكثر أهمية من أي مهمة واحدة في متناول اليد (مثل قضاء الوقت مع أحبائنا).

18. تمتع بضبط أفضل للنفس

• ضبط النفس هو قدرتك على التحكم في أفكارك ومشاعرك ودوافعك وسلوكك.
• الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من ضبط النفس قادرون على مقاومة الإغراءات وتأخير الإشباع عند الضرورة، وهو أمر يمكن أن يكون مفيدًا في جميع مجالات الحياة.

19. سوف تتجنب الأخطاء بشكل أسرع

• عندما لا نعرف أنفسنا جيدًا (أو لا نعرفها على الإطلاق)، فغالبًا ما نتخذ قرارات بناءً على ما يريده الآخرون بدلاً من ما هو الأفضل لأنفسنا أو ما نشعر به تجاه شيء ما - وهو ما يمكن أن يقودنا إلى المشاكل لاحقًا.
• تساعدنا معرفة الذات على اتخاذ خيارات أفضل لأنها تتيح لنا فهم دوافعنا ومشاعرنا بشكل أفضل حتى نتمكن من اتخاذ قرارات أفضل بشأن أمور مثل التقدم الوظيفي.

20. تحسين التواصل

• نظرًا لأن الوعي الذاتي يُمكّنك من التعرف على ردود أفعالك ومشاعرك وعواطفك والتحكم فيها، ليس فقط في اللحظة الحالية. 
• ولكن في كيفية تأثير هذه المشاعر على علاقاتك مع الآخرين، فإنه يُحسن التواصل بينك وبين من حولك.

ثالثًا: الحواجز التي تمنعنا من معرفة أنفسنا

أنت تعلم أن معرفة نفسك أمر ضروري للنجاح، ولكنك قد لا تعرف السبب. 

والحقيقة هي أن الحواجز التي تمنعنا من فهم أنفسنا ودوافعنا حقًا هي التي يُمكن أن تكون 

الأكثر صعوبة في كثير من الأحيان:

1. المفاهيم المُسبقة

• لدينا جميعًا أفكار مسبقة حول هويتنا؛ على سبيل المثال، قد نشعر أنه يتعين علينا دائمًا أن نكون "الطفل الجيد" أو "الطفل الذكي". 
• يُمكن لهذه التوقعات أن تُعيقنا عن اِستكشاف إمكاناتنا الحقيقية ورغباتنا الحقيقية.

2. الخوف من التغيير

• عند اسِتكشاف أنفسنا ودوافعنا، يتعين علينا أحيانًا قبول أشياء عن أنفسنا، بما في ذلك السمات السلبية التي لا نحبها. 
• غالبًا ما يخلق هذا خوفًا من التغيير فينا، لأنه من المُخيف مواجهة تلك الأشياء المتعلقة بنفسك وإجراء التغييرات.

3. التأثيرات الخارجية

• يُمكن للمؤثرات الخارجية أن تؤثر على مدى معرفتنا لأنفسنا. 
• يُمكن للضغوط الاِجتماعية، والتوقعات العائلية، والأعراف المُجتمعية أن تقودنا جميعًا إلى مسار ليس بالضرورة الأفضل لنمونا الشخصي ونجاحنا. 
• من المُهم إزالة هذه التأثيرات الخارجية والتركيز على التعرف على نفسك الحقيقية.
• ومن خلال التعرف على العوائق التي تقف بينك وبين معرفة نفسك بشكل أفضل، ستتمكن من التغلب عليها والبدء في رحلة معرفة من أنت حقًا.

4. الخوف من المجهول

• في بعض الأحيان نجد صعوبة في التعرف على أنفسنا لأننا خائفون مما سنكتشفه. 
• قد نخشى أن نكشف عن نقاط ضعفنا أو جوانب من أنفسنا تجعلنا نشعر بالخجل، لذلك نتجنب الاِنزعاج عن طريق دفن رؤوسنا في الرمال.
• لكن اِكتشاف الذات الحقيقي يأتي عندما نحتضن مخاوفنا، ونحتضن جميع جوانب أنفسنا حتى تلك الأجزاء التي قد تكون منهكة أو غير مريحة.

5. منطقة الراحة

• من السهل علينا أن نلتزم بما هو مألوف (الأنشطة، الأصدقاء، الوظائف) لأنه يمنحنا الشعور بالراحة والأمان. 
• ولكن إذا لم تأخذ الوقت الكافي للمغامرة وتجربة أشياء جديدة، فكيف ستتعرف على نفسك حقًا؟. 
• أنت بحاجة إلى تجاوز هذه الحدود والاستكشاف خارج منطقة الراحة الخاصة بك حتى يتم اِكتشاف الذات الحقيقية.

وخِـــتامًا,,,, اِكتشاف الذات هو رحلة لا تنتهي أبداً، بغض النظر عن كيفية تغيرك 

فمن الضروري جدًا أن تتعرف على نفسك وتفهمها طوال حياتك.
- إن معرفة نفسك هي رحلة مدى الحياة، ومثل أي رحلة، فهي تتطلب النية والتركيز. 

يتطلب الأمر فهم نفسك والأشياء التي تجعلك فريدًا، والأشياء التي تجعلك مميزًا 

والأشياء التي تجلب لك السعادة واللحظات التي تملأك بالسلام. 

ويتطلب الأمر أيضًا أن تكون صادقًا مع نفسك، وأن تواجه مخاوفك وأن تكون شجاعًا 

بما يكفي للوصول إلى المستحيل.
- في النهاية، الأمر لا يتعلق بالعثور على الإجابات، يتعلق الأمر بتعلم الشعور بالراحة 

مع عدم اليقين وتنمية السكون الداخلي الذي يسمح لك بالتنقل في الحياة بإحساس بالوضوح. 

خُذ لحظات من يومك لطرح الأسئلة على نفسك والتفكير في حياتك واِستكشاف أعماق روحك.