بيئة العمل السامة: (5) علامات تحذيرية تدُل على أنك في بيئة عمل سامة

(5) علامات تحذيرية على أنك في بيئة عمل سامة

هل تشعر بالتقليل من التقدير أو عدم الاِحترام أو عدم التقدير في العمل؟
هل سئمت من الشعور بالتوتر المُستمر؟
- إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون تُعاني من ثقافة سامة في مكان العمل.
يُمكن أن يكون للبيئة السامة آثار مُدمرة على الموظفين، بما في ذلك ِارتفاع مُعدلات الإرهاق

 ودوران الموظفين.

وخلال مقال (بيئة العمل السامة: (5) علامات تحذيرية تدُل على أنك في بيئة عمل سامة)
- سنتعمق أكثر في ثقافة مكان العمل السامة والعلامات التي تُشير إلى وجودها في مكان عملك.
سنوفر أيضًا حلولًا للمُديرين لمُعالجة هذه المشكلات بشكل مُباشر وإنشاء بيئة عمل إيجابية

 تُعزز رفاهية الموظفين وإنتاجيتهم.

أولاً: ما هي ثقافة مكان العمل السامة؟

ماذا تعرف عن بيئة العمل السامة؟

ثقافة مكان العمل السامة هي بيئة يشعر فيها أعضاء الفريق بعدم الاِعتراف بهم 

وعدم تلقيهم الدعم الكافي والتقليل من قيمتهم بإستمرار.
إن الثقافة السامة في مكان العمل هي تلك التي يضر فيها سلوكيات الموظفين والإدارة برفاهية الفريق.

*يُمكن أن يظهر بطُرق مُختلفة، بما في ذلك مستويات الإجهاد المرتفع وضعف التواصل ونقص الشفافية 

واِنخفاض الروح المعنوية والتنمر والاِفتقار العام إلى الدعم لصحة الموظفين الجسدية والعاطفية.
- غالبًا ما تكون مشاكل القيادة والاِتصال السيئة هي الأسباب الجذرية.
ومع ذلك يُمكن للمُديرين مُعالجة السُمية من خلال إعطاء الأولوية لعافية الموظف 

وتعزيز جو العمل الإيجابي ومُعالجة القضايا الأساسية.

ثانيًا: علامات مكان العمل السام

* فيما يلي بعض الدلائل على أن ثقافة مكان عملك سامة:
1) اِنخفاض الحماس والسلبية

• يُمكن أن تؤدي معنويات الموظفين المُنخفضة إلى حلقة مُفرغة.
• يُمكن للموظفين غير الراضين أن يتسربوا من السلبية إلى مكان العمل والتي تُصيب بعد ذلك أي شخص آخر.
• إذا لاحظت اِنخفاضًا في الحماس بين أعضاء فريقك، فمن المُهم الوصول إلى جذر المشكلة.
• يُمكن أن يُساعدك العمل مع فريقك لفهم سبب عدم رضاهم على مُعالجة مخاوفهم وتعزيز ثقافة مكان عمل أكثر سعادة وإنتاجية.

2) اِرتباك الدور والخلل الوظيفي

• يُمكن أن يؤدي عدم اليقين بشأن الأدوار والمسؤوليات إلى اِختلال وظيفي في مكان العمل.
• قد يشعر الموظفون بالقلق بشأن توقعات مُشرفهم عندما لا تكون أدوارهم مُحددة جيدًا أو يتم توصيلها بوضوح.
• "في بعض الحالات" يُمكن أن يؤدي هذا إلى تضارب بين أعضاء الفريق فيما يتعلق بمن هو المسؤول عن ماذا.
• يُمكن أن تؤدي صراعات زُملاء العمل إلى اِنهيار العلاقات في مكان العمل الذي يؤدي في النهاية إلى إتلاف فريقك بالكامل.
• يُمكن أن يُساعدك وضع حدود وتوقعات واضحة وإبلاغ التغييرات بوضوح في منع هذا النوع من الخلل الوظيفي.

3) الإجهاد المُزمن والمُفرط

• قد يتعرض الموظفون لضغط مُفرط لأسباب عديدة.
• يشمل المساهمون الشائعون العمل الزائد والشعور بعدم اليقين بشأن التوقعات والاِختلاف مع الرؤساء أو زُملاء العمل أو صعوبة التواصل.
• قد تؤدي المخاوف من الفشل وصعوبة التواصل مع أعضاء الفريق والمُشرفين إلى إجهاد مُزمن والذي يُمكن أن يؤدي في النهاية إلى إرهاق الموظف.

4) ثرثرة مكتبية مُنتشرة

• غالبًا ما تزدهر النميمة في بيئات العمل المُعادية.
• عندما يتحدث الموظفون عن بعضهم البعض وراء ظهورهم.
•  يُمكن أن يُشير ذلك إلى أسلوب اِتصال سلبي يؤدي في النهاية إلى عدم الثقة والدراما والاِنحرافات وفي أسوأ الحالات "التنمر".
• تُصبح النميمة سامة عندما تُعيق الموظفين من التواصل علانية مع بعضهم البعض أو تتحول إلى ضارة كما هو الحال عندما ينشر الموظفون شائعات مؤذية عن الآخرين.

5) مُعدلات دوران عالية

• إذا لاحظت مُعدلات دوران عالية في مؤسستك، فقد يكون الوقت قد حان لتفقد ثقافتك.
• بينما يترك الموظفون الشركات لأسباب مُتنوعة، عندما تحتاج شركتك باِستمرار إلى اِستبدال الموظفين فقد يكون ذلك علامة على وجود مشاكل في مكان عملك.
• في الواقع تُظهر البيانات أن واحدًا من كل خمسة موظفين قد ترك وظائفه في السنوات الخمس الماضية بسبب ثقافة مكان العمل.

ثالثًا: أسباب مكان العمل السامة

*يُمكن أن تنبع ثقافات العمل السامة من العديد من العوامل، ولكن فيما يلي بعض الأسباب الشائعة

 للسُمية في مكان العمل:

*القيم الأساسية المُحددة بشكل سيئ: يُمكن أن تُعاني الشركة التي لا تمتلك قيمًا مُحددة جيدًا 

من التناقضات الداخلية واِنعدام هوية العلامة التُجارية.
- إن تعزيز القيم القوية يمنح الموظفين شعورًا بالاِنتماء داخل الشركة وهوية تنظيمية للاِستيعاب

 والعمل على أساسها.

*التوقعات غير المُتسقة: عندما تتغير التوقعات فجأة أو بشكل مُتكرر بدون دعم 

يُمكن أن يشعر الموظفون بالاِرتباك والإحباط.
- الحفاظ على توقعات مُتسقة وتقديم الدعم من خلال التغييرات يُقلل من القلق ويُشجع على الاِتصال.

*التواصل غير الواضح: التواصل يسير في كلا الاِتجاهين.
- يحتاج الموظفون إلى تواصل واضح من المُشرفين عليهم وهُم بحاجة إلى قادة يستمعون

 إلى مخاوفهم ويشجعونهم على التعبير عن أنفسهم بأمانة.

*المتنمرون: التنمر مُشكلة حقيقية في مكان العمل، ويُمكن أن تُقلل من شعور موظفيك بالسلامة النفسية.
- في النهاية يُمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل كبيرة مثل اِنخفاض احِترام الذات وزيادة التعرض

 لأعراض الصحة العقلية واِرتفاع مُعدلات الإرهاق.

*التأكيد على النواتج وليس الناس: مكان عمل البريد الذي يهتم بإنتاجه أكثر مما يهتم به

 شعبه على الأرجح لتوليد السُمية.
- تحتاج الشركات إلى الاستثمار في رفاهية موظفيها أولاً.

رابعًا: (6) طُرق للتعامل مع بيئة العمل السامة

تُشكل بيئات العمل السامة عبئًا على حياتك الشخصية والمهنية

إذا وجدت نفسك في بيئة عمل سامة ، ففكر في الاِستراتيجيات التالية للتخفيف من تأثيرها:
1) توثيق الحوادث: اِحتفظ بسجل لحالات معينة من السلوك السام بما في ذلك

 التواريخ والأوقات والأفراد المتورطين.
- يُمكن أن تكون هذه الوثائق ذات قيمة إذا كنت بحاجة إلى مُعالجة الموقف رسميًا.

2) ضع المزيد من الحدود: يُعد وضع حدود واضحة أمرًا بالغ الأهمية في بيئة العمل السامة.
تحديد ما هو مقبول وغير مقبول من حيث العلاج وعبء العمل والتوقعات.
عبّر عن حدودك بحزم واِلتزم بها.
يُمكن أن يُساعد ذلك في حماية رفاهيتك والحفاظ على الشعور بالسيطرة على بيئة عملك.

3) الِتماس الدعم: تواصل مع زُملائك أو أصدقائك أو أفراد أُسرتك الموثوق بهم 

لمُناقشة تجاربك واِكتساب منظور.
- يُمكن أن توفر مُشاركة مُخاوفك دعمًا عاطفيًا وتُساعد في التحقق من صحة تجاربك.

4) التركيز على النمو الشخصي والتطور: اِستفد من فُرص النمو والتطور الشخصي 

خارج بيئة العمل السامة.
تابع دورات التطوير المهني أو شارك في أحداث التواصل أو اِستكشف خيارات وظيفية جديدة.
- الاِستثمار في نفسك وتوسيع مهاراتك يُمكن أن يُعزز ثقتك بنفسك ويفتح الأبواب لفُرص جديدة 

ويوفر شعوراً بالأمل في المُستقبل.

5) مُعالجة المخاوف مع الإدارة: إذا كُنت تشعر بالراحة، ففكر في مُناقشة مخاوفك 

مع مُشرف موثوق به أو مُمثل موارد بشرية أو شخصية سُلطة مُعينة.
- قُم بالإبلاغ عن المُشكلات التي تواجهها بوضوح وقدم أي دليل جمعته.

6) اِستخدام الموارد الداخلية: تقدم العديد من المُنظمات برامج مُساعدة الموظفين أو خدمات اِستشارية.
-  اِستفد من هذه الموارد للحصول على التوجيه والدعم خلال الأوقات الصعبة.

خامسًا: متى تُفكر في ترك بيئة العمل السامة؟

في حين أن كل موقف فريد من نوعه، إلا أن هُناك حالات يُصبح فيها ترك بيئة عمل سامة

 أمرًا ضروريًا لرفاهيتك؛ لذا فكر في المغادرة إذا:

• تتأثر صحتك الجسدية أو العقلية بشدة.
• لقد تم تجاهل أو رفض مُحاولاتك لمُعالجة الموقف باِستمرار.
• تستمر البيئة السامة على الرغم من الجهود المبذولة لتغييرها أو تحسينها.
• تجد نفسك تخاف من العمل أو تُعاني من ضغوط مُزمنة.
• تذكر أن ترك بيئة عمل سامة هو قرار شخصي يتطلب دراسة وتخطيط دقيقين.
• أعط الأولوية لرفاهيتك واِبحث عن الفُرص التي تُعزز ثقافة عمل إيجابية وصحية.

وخِتامًا,,,,, يُعد التعرف على خصائص وعلامات بيئة العمل السامة

 أمرًا ضروريًا للحفاظ على الرفاهية العقلية والبدنية للفرد.
من خلال فهم ما يُشكل مكان عمل سامًا وتنفيذ اِستراتيجيات لمُعالجة المشكلة.
- يُمكن للأفراد اِتخاذ خطوات نحو بيئة عمل أكثر صحة وإشباعًا.
إذا فشلت جميع محاولات التخفيف من السُمية، فقد يكون من الضروري

 إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والتفكير في المُغادرة إلى بيئة عمل أكثر إيجابية وداعمة.