7 أشياء يجب معرفتها عن سيكولوجية لُغة الجسد "لعلم النفس"

7 أشياء يجب معرفتها عن سيكولوجية لُغة الجسد

هل تعلم أن لُغة الجسد كانت أول وسيلة للتواصل وجدت على الإطلاق؟
- حيثُ تستخدم الحيوانات لُغة الجسد منذ بداية الزمن.
منذ ذلك الحين، من المُحتمل أن تكون لُغة الجسد هي الشكل الأكثر شيوعًا للغة.

لُغة الجسد هي شكل من أشكال التواصل غير اللفظي.
- تتضمن هذه اللغة سلوكيات جسدية بدلاً من الكلمات لنقل العواطف والكلمات.
قد تشمل الطُرق التي نقوم بها بذلك وضعية الجسم، والاِتصال بالعين والحركة 

وتعبيرات الوجه، واللمس الجسدي، واستخدام المساحة والمزيد.
- لكن ما الذي يجعلنا نتصرف بهذه الطريقة؟
كيف تمثل حركات أجسادنا ما يجري في رؤوسنا؟، هذا ما ستعرفه عند قراءة
*مقال (7 أشياء يجب معرفتها عن سيكولوجية لُغة الجسد "لعلم النفس")

أولاً: ما هي لُغة الجسد؟

على المستوى الأساسي، تُعد لُغة الجسد إشارة خارجية للحالة العاطفية الداخلية للشخص.
لُغة الجسد "Body Language" هي القصة التي تحكيها أجسادنا عن طريقة تفكيرنا وشعورنا.
يتطلب فهم لُغة الجسد نظرة عامة على الأنواع المُختلفة للتواصل غير اللفظي وما يُمكن أن تعنيه.

ثانيًا: (7) إشارات للغة الجسد يبحث عنها عُلماء النفس

ما هي إشارات لُغة الجسد التي يبحث عنها عُلماء النفس؟

يتم تدريب عُلماء النفس على البحث عن إشارات مُعينة في لُغة جسد عُملائهم.

ومن خلال قراءة هذه الإشارات، يُمكنهم الحصول على نظرة ثاقبة لمشاعر عُملائهم وأفكارهم.
*وفيما يلي (7) إشارات للغة الجسد يبحث عنها عُلماء النفس لدى عملائهم

1) لغة الجسد: تعابير الوجه

• لطالما اِهتم عُلماء النفس بالعلاقة بين تعابير الوجه والعواطف الداخلية. 
• يُمكن لتعابير وجه الشخص أن تكشف الكثير عما يشعر به، ويُمكن أن تكون هذه المعلومات لا تُقدر بثمن في العلاج.
• "على سبيل المثال" من المُرجح أن العميل الذي يتجهم أو يعقد جبينه بشكل مُتكرر يُعاني من قدر كبير من التوتر أو القلق. 
• ومن ناحية أُخرى، فإن العميل الذي يبتسم ويضحك بشكل مُتكرر من المُرجح أن يشعر بالسعادة والرضا. 
• ومن خلال الاِهتمام الشديد بتعابير وجه عُملائهم، يُمكن لعلماء النفس الحصول على رؤى لا تُقدر بثمن حول حالاتهم العاطفية. 
• يُمكن بعد ذلك اِستخدام هذه المعلومات لتخصيص العلاج ومُساعدة العُملاء على تحقيق أهدافهم.

2) لغة الجسد: الاِتصال بالعين

• يبحث عُلماء النفس عمومًا عن شيئين عندما يتعلق الأمر بالتواصل البصري "المشاركة والتجنب". 
• التواصل البصري مهم لتطوير العلاقة والثقة، وكلاهما ضروري للعلاج الفعال.
• ومع ذلك، قد يتجنب بعض العُملاء الاِتصال بالعين بسبب الخجل أو الذنب أو الخوف. 
• في هذه الحالات، غالبًا ما يكون من الضروري اِستكشاف أسباب التجنب قبل تحقيق أي تقدم علاجي. 
• من ناحية أُخرى، يُمكن اِعتبار الاِتصال البصري المُباشر والمُستدام علامة على الثقة. 
• وقد يُشير أيضًا إلى أن العميل مُهتم بما يقوله الطبيب النفسي. 
• في نهاية المطاف، يُعد التواصل البصري مُجرد واحد من العديد من الإشارات غير اللفظية التي يأخذها عُلماء النفس في الاِعتبار عند تقييم الحالة الذهنية للعميل.

3) لغة الجسد: الموقف

• يُمكن أن تكون وضعية العميل إشارة مُهمة لعُلماء النفس. 
• قد تُشير الأكتاف المُتدلية إلى الحزن أو الهزيمة، في حين أن الوضعية المُنتصبة قد تُشير إلى اليقظة أو الاستعداد للمشاركة.
• بشكل عام، يبحث المحللون عن ثلاثة أشياء في وضعية العميل "التماثل والدعم والكثافة". 
• يُشير التماثل إلى التوازن العام للجسم. 
• تُشير الوضعية المتوازنة إلى شخص مُرتاح، في حين أن الوضعية غير المتوازنة قد تُشير إلى شخص متوتر أو عصبي.
• يُشير الدعم إلى الطريقة التي يتم بها دعم الجسم من خلال الساقين والقدمين. 
• يُشير الأساس الراسخ إلى شخص مُستقر وواثق، في حين أن قلة الدعم قد تُشير إلى شخص غير مُتأكد أو غير مستقر.
• تُشير الكثافة إلى الطريقة التي يملأ بها الجسم المساحة. 
• تُشير الوضعية الضخمة أو الواسعة إلى شخص قد يكون مُنفتحًا وأكثر راحة، في حين تشير الوضعية الأصغر إلى شخص أقل ثقة واِنفتاحًا. 
• ومن خلال الاِهتمام بهذه الإشارات، يُمكن لعلماء النفس الحصول على رؤى قيمة حول الحالات الداخلية لعُملائهم.

4) لغة الجسد: الإيماءات

• أحد الأشياء التي يبحث عنها عُلماء النفس في إيماءات عُملائهم هو ما إذا كان العميل مُنغلقًا أم مُنفتحًا.
• قد تُشير الإيماءات الشائعة مثل عقد الذراعين أو الساقين إلى موقف دفاعي أو قلق، في حين أن الإيماءات الأكثر اِتساعًا مثل مد الذراعين قد تُشير إلى الاِنفتاح أو الجدارة بالثقة. 
• شيء آخر ينظر إليه عُلماء النفس هو مدى مُلاءمة هذه الإيماءة. 
• "على سبيل المثال" قد يستخدم العميل الذي يروي قصة عن مأساة ما إيماءات اليد للتأكيد على التأثير العاطفي للحدث. 
• في حين من المُرجح أن يتجنب العميل الذي يكذب التواصل البصري وقد يتململ أو يلعب بيديه.
• تُعتبر الذراعين والساقين وسيلة مُفيدة لتوصيل المعلومات غير اللفظية. 
• تُشير حركة الذراع المُتقاطعة إلى سلوك دفاعي. 
• قد يُشير وضع ساقين مُتقاطعتين عن شخص ما إلى عدم الاِحترام أو الاِنزعاج تجاه شخص أو شيء آخر. 
• قد تبدو الإشارات الدقيقة الأُخرى التي تمد الكتفين أو الذراعين أكثر قوة أو كبيرة، لكن إبقاء ذراعيك قريبين قد يُساعدك على التقليل من شأنك أو تشتيت اِنتباهك كثيرًا.

5) لغة الجسد: اللمس

• عندما نُفكر في اللمس، غالبًا ما نُفكر في الفعل الجسدي المُتمثل في لمس شيء ما. 
• ومع ذلك اللمس هو أكثر بكثير من مجرد إحساس جسدي وهو أيضًا شكل قوي من أشكال التواصل.
• يأخذ عُلماء النفس الذين يعملون مع العُملاء ذلك في الاِعتبار عند مُراقبة التواصل غير اللفظي لعُملائهم. 
• أحد الأشياء التي يبحثون عنها هي أنواع اللمس المُختلفة. 
• "على سبيل المثال" قد يبحثون عن عدد المرات التي يلمس فيها العميل وجهه أو شعره. 
• يُمكن أن يكون هذا علامة على القلق أو العصبية هو اِنعكاس على صحتهم العقلية.
• وقد يبحثون أيضًا عن الأوقات التي يلمس فيها العميل نفسه بطريقة مُريحة مثل "اِحتضان نفسه". 
• يُمكن أيضًا اِستخدام اللمس بطريقة أكثر عدوانية، مثل الوخز بالإصبع أو تقليد العنف.
• بالإضافة إلى النظر في أنواع اللمس التي يستخدمها العميل، ينظر عُلماء النفس أيضًا إلى وتيرة اللمس. 
• وبعبارة أخرى، عدد المرات التي يلمسون فيها أنفسهم أو الآخرين.

6) لغة الجسد: نبرة الصوت

• عندما تزور طبيبًا نفسيًا، فمن المُرجح أن يقضي الكثير من الوقت في التحدث معك حول ما تشعر به. 
• قد يسألونك عن حياتك العائلية وحياتك العملية وأي ضغوطات حديثة في حياتك. 
• ولكن ما قد لا تُدركه هو أنهم يهتمون أيضًا بالطريقة التي تتحدث بها. 
• يُمكن أن توفر نبرة صوتك معلومات قيمة عن حالتك العقلية، ويُمكن أن تكون جزءًا مُهمًا من التشخيص والعلاج.
• يبحث عُلماء النفس عن التغيرات في طبقة الصوت وحجمه وإيقاعه كمؤشرات على حالتك العاطفية. 
• إذا كُنت تشعر بالحزن أو الاِكتئاب، فقد يبدو صوتك مُسطحًا أو رتيبًا. 
• إذا كُنت تشعر بالقلق أو التوتر، فقد يبدو صوتك مُرتفعًا أو مُهتزًا. 
• وإذا كُنت تعاني من الهوس أو الذهان، فقد يُصبح صوتك مرتفعًا وغير مُنتظم. 
• من خلال الاِستماع إلى الطريقة التي تتحدث بها، يُمكن لعلماء النفس الحصول على رؤى قيمة حول أفكارك وعواطفك.
• بالإضافة إلى التغيرات في درجة الصوت والحجم والإيقاع، يبحث عُلماء النفس أيضًا عن التغيرات في مُعدل الكلام كمؤشر على الحالة العاطفية. 
• إذا كُنت تشعر بالاِكتئاب، فقد تتحدث ببطء وخمول، إذا كُنت تشعر بالقلق فقد تتحدث بسُرعة وبغضب.

7) لغة الجسد: القدمين

• ترتبط الأقدام اِرتباطًا وثيقًا بإحساسنا بالتوازن، وهي أيضًا واحدة من أكثر أجزاء أجسادنا تعبيرًا.
• ونتيجة لذلك، فإنها يُمكن أن تُخبرنا الكثير عن الحالة الذهنية للشخص. 
• "على سبيل المثال" قد يبدأ الشخص الذي يشعر بالقلق أو التوتر في النقر بقدمه بشكل لا يُمكن السيطرة عليه.
• وبدلاً من ذلك، قد يبدأ الشخص الذي يشعر بالحرج في تحريك قدميه بشكل غير مُريح. 
• ومن خلال الاِهتمام الشديد بأقدامنا، يستطيع عُلماء النفس اِستخلاص أفكار مُهمة حول أفكارنا ومشاعرنا الداخلية.

ثالثًا: (7) أشياء يجب أن تعرفها عن سيكولوجية لُغة الجسد

هل تعلم أن لُغة الجسد كانت أول وسيلة للتواصل وجدت على الإطلاق؟

مُعظم الناس لا يُدركون بشكل ملحوظ إشارات لغة الجسد وتأثيرها، على الرغم من حقيقة أننا نعلم 

الآن أن مُعظم الرسائل في أي مُحادثة وجهاً لوجه يتم الكشف عنها من خلال إشارات الجسد:

1) نحن نستخدم لُغة الجسد دون التفكير فيها

• سواء كُنا نتحدث أو نستمع أو نتفاعل أو نتواجد فقط، فإن جسمنا يكون متزامنًا مع دماغنا.
•  الطريقة التي نُحرك بها أجسادنا قد تظهر ما نشعر به على المستوى النفسي. 
• الطريقة التي نقف بها أو نجلس أو نمشي، يُمكن أن تكون عرضًا لعقولنا. 
• هذه الطريقة الصامتة لنقل المشاعر والأفكار هي المُستوى الأساسي. 
• هذا شيء نفعله بالفطرة بغض النظر عن إيماءات اليد وحركة العين المُتعمدة وما إلى ذلك. 
• بالنسبة للعديد من الأفراد، هذا يجعل من الصعب إخفاء ما نشعر به. 
• في حين أن هذه اللُغة غير اللفظية مفيدة بطُرق عديدة، إلا أنها تسمح للعالم أيضًا بمعرفة ما نشعر به دون أن نقول كلمة واحدة.

2) يُمكننا أن نكون مُتعمدين مع لُغة الجسد

• على الرغم من أننا قد نستخدم لُغة الجسد دون التفكير فيها، إلا أنها أيضًا شيء يُمكننا التحكم فيه. 
• يُمكن للبشر اِستخدام لغة الجسد عمدًا. 
• عندما يكون شخص ما هادفًا بلغته الصامتة، فهو يعترف بكيفية تصرفه. 
• يُمكن أن يشمل ذلك كيفية مشيتهم، وكيفية وقوفهم، والتواصل البصري المُباشر أو غير المباشر، وإيماءات اليد المحددة.
• "على سبيل المثال" يتصرف شخص ما متجهًا إلى مُقابلة عمل بشكل مختلف عما لو كان يدخل إلى منزل صديقه.
• ربما يقفون بشكل أطول وأكثر ثقة. 
• قد يُصافحون القائمين على المُقابلة ويحافظون على اِتصال قوي بالعين طوال الوقت. 
• هذا هو المكان الذي يُمكننا فيه اِستخدام لغة الجسد لإنشاء صورة لأنفسنا.

3) كل هذا يتغير حسب الموقع

• يُمكن أن تختلف الاِختلافات الثقافية في معايير لُغة الجسد اِعتمادًا على مكان وجودك في العالم. 
• هذه الاِختلافات يُمكن أن تكون كبيرة. 
• عند السفر سواء كان للمتعة أو العمل، من المُهم أن تكون على دراية بذلك. 
• يُمكن أن تشمل آداب لغة الجسد المُصافحة، وتعبيرات الوجه، والإيماءات، والاتصال بالعين، واللمس، وحركات الرأس، ووضعيات الجلوس والوقوف.
•  تصور نفسك في بيئة العمل "بأمريكا" إذا كان رئيسك يتحدث إليك، فقد تكون واقفًا وتتواصل بصريًا بشكل مُباشر. 
• ومع ذلك "في اليابان" من غير المُناسب إجراء اتصال بصري مع شخص أعلى منك في العمل.

4) الناس مُربكون ... اِقرأهم
هناك الكثير مما يدور في ذهن الإنسان في أي وقت. 

عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما يُفكر فيه شخص ما وكيف يشعر، فقد يتطلب هذا الكثير من التخمين. 

- ومع ذلك لا نحتاج إلى الاِعتماد فقط على التواصل الصوتي. 

لُغة الجسد تمنحنا نظرة على الجانب النفسي للعقل... لماذا لا نستخدم هذا؟ 

يُمكن للسلوكيات غير اللفظية لشخص ما أن تُساعدنا حقًا في معرفة ما يحدث في الداخل. 

في حين أن كل فرد لديه لهجته الخاصة في لُغة الجسد، إلا أن هُناك بعض الأشياء الأساسية 

التي يمكن أن تساعدنا على الفهم.

5) سوء قراءة لغة الجسد يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل
لغة الجسد هي شكل من أشكال التواصل. 

- ومع ذلك نظرًا لأن هذه اللغة غير لفظية، فإن معانيها وتعريفاتها ليست ثابتة. 

على الرغم من وجود مواضيع مُشتركة في لغة الجسد لدى الجميع، إلا أنه قد يكون من المُخاطرة 

اِفتراض أنك تعرف بالضبط ما يقوله شخص ما من خلال سلوكياته. 

- قد يكون هذا سوء فهم بسيطًا أو حتى خطرًا على شخص ما.

قد تعطي بعض أشكال لغة الجسد انطباعًا خاطئًا، مثل نقص الرعاية وبعض الأمثلة تشمل:

• التراخي أو الاتكاء إلى الخلف
• عبور الذراعين والساقين
• الاتصال البصري غير المباشر أو المباشر للغاية
• الأيدي في الجيوب 
• شبك الأيدي
• الإيماء في كثير من الأحيان
• التململ وعدم الجلوس ساكناً
• النظر إلى الهاتف المحمول

6) قراءة لغة الجسد يُمكن أن تنقذ الموقف

• يُعد تفسير لُغة الجسد بشكل صحيح أداة مفيدة. 
• قد يكون تفسير لغة الجسد العدوانية بشكل صحيح أداة أكثر فائدة. 
• بينما يستطيع بعض الأشخاص التعبير عما يشعرون به لفظيًا، ليس كل الناس قادرين على ذلك. 
• أحيانًا يأخذ الغضب زمام المُبادرة قبل التواصل اللفظي أيضًا. 
• وهذا يعني القدرة على ربط إشارات لغة الجسد العدوانية لشخص ما بما يحدث معه من الناحية النفسية. 
• يُمكن أن يُساعد القيام بذلك في تحديد ما إذا كان شخص ما غاضبًا أو مجنونًا أو مُستعدًا للقتال أو يصل إلى نقطة الانهيار وما إلى ذلك. 
• قد يكون فهم هذا النوع من التواصل السلوكي مُفيدًا بشكل خاص لحراس الأمن والمُعلمين والمُدربين وأولياء الأمور.

7) الذكور والإناث مقابل لغة الجسد
يختلف الذكور والإناث من الناحية النفسية في قائمة طويلة من الطُرق. 

أحد الأمثلة على ذلك هو أن النساء تميل إلى أن تكون أفضل في قراءة لغة الجسد من الرجال. 

- يستخدم الذكور والإناث مناطق مُختلفة من أدمغتهم لقراءة لغة الجسد. 

إن الاختلاف في قراءة هذه السلوكيات البشرية دقيق، ولكنه يفصل بشكل جذري بين الطرق 

التي نتفاعل بها مع الناس. 

وخِـتامًا,,,, تُعد لُغة الجسد جُزءًا مُهمًا من كيفية تعبير الأشخاص عن مشاعرهم 

عندما لا يستطيعون التعبير عنها بالكلمات (أو يحاولون إخفائها عمدًا). 

- تعلم كيفية قراءة علامات التواصل هذه يُمكن أن يُساعدنا على فهم الآخرين بشكل أفضل.
"لا يُمكنك قراءة الأفكار إذا كنت تعرف لغة الجسد"، ولكن يُمكنك اِتخاذ قرارات أفضل 

بشأن ما يمر به الشخص الذي تتحدث إليه أو تُراقبه أو قد يفعله بعد ذلك.