هل يُمكنك شرب القهوة عندما تكون مريضاً؟

هل يُمكنك شرب القهوة عندما تكون مريضاً؟

عندما تكون مريضًا، فمن الطبيعي أن ترغب في تناول الأطعمة والمشروبات المُريحة 

التي اعتدت عليها، وبالنسبة لكثير من الناس "يشمل ذلك القهوة".
- بالنسبة للأشخاص الأصحاء، القهوة لها آثار سلبية قليلة عند تناولها باِعتدال. 

وقد يُقدم أيضًا بعض الفوائد الصحية، لأنه غني بمُضادات الأكسدة. 

بالإضافة إلى ذلك، قد يوفر الكافيين بعض الفوائد الطفيفة لحرق الدهون.

ومع ذلك قد تتساءل عما إذا كانت القهوة آمنة للشرب عندما تكون مريضًا. 

للمشروب إيجابيات وسلبيات اِعتمادًا على نوع المرض الذي تتعامل معه ويُمكن أيضا 

أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
*وبمقال (هل يُمكنك شرب القهوة عندما تكون مريضاً؟)

سنكتشف ما إذا كان بإمكانك شرب القهوة أثناء مرضك فترة مرضك.

أولاً: كيف تؤثر القهوة عليك عندما تكون مريضًا؟

قد تُساعدك القهوة على الشعور بمزيد من النشاط؟

1) قد تُساعدك على الشعور بمزيد من النشاط

• قهوة الصباح غير قابلة للتفاوض بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يجدون أن محتواها من الكافيين يُساعد على إيقاظهم. 
• في الواقع حتى القهوة منزوعة الكافيين يُمكن أن يكون لها تأثير مُنشط خفيف على الأشخاص بسبب تأثير الدواء الوهمي.
• بالنسبة للعديد من شاربي القهوة، تُعد هذه الزيادة الملحوظة في الطاقة إحدى الفوائد الرئيسية للقهوة، بالإضافة إلى أحد الأسباب التي قد تجعلك تختار شربها عندما تكون مريضًا.
• على سبيل المثال، يُمكن أن يمنحك دفعة إذا كنت تشعر بالبطء أو الإرهاق ولكنك لا تزال بصحة جيدة بما يكفي للذهاب إلى العمل أو المدرسة.
• بالإضافة إلى ذلك، إذا كُنت تُعاني من نزلة برد خفيفة، فقد تُساعدك القهوة على قضاء يومك دون التسبب في أي آثار جانبية كبيرة.

2) يُمكن أن تُسبب لقهوة الجفاف
يُمكن أن يكون للقهوة أيضًا بعض الآثار السلبية. 

- الكافيين الموجود في القهوة له تأثير، مما يعني أنه يُمكن أن يسحب السوائل من جسمك ويجعلك 

تُفرز المزيد منها.
- قد يؤدي تناول القهوة عند بعض الأشخاص إلى الجفاف نتيجة الإسهال أو كثرة التبول. 

ومع ذلك، لاحظ بعض الباحثين أن تناول الكافيين بمستويات مُعتدلة مثل 2-3 أكواب من القهوة يوميًا 

ليس له تأثير ملموس على توازن السوائل لديك.

في الواقع، من المُرجح أن يعتاد شاربو القهوة المنتظمون على تأثير القهوة لدرجة أنها لا تُسبب لهم 

أي مشاكل في توازن السوائل.
- إذا كُنت تُعاني من القيء أو الإسهال أو إذا كنت مُصابًا بالأنفلونز أو نزلة برد شديدة أو تسمم غذائي 

فقد ترغب في تجنب القهوة واِختيار المشروبات المرطبة، خاصةً إذا لم تكُن تشرب القهوة باِنتظام.
بعض الأمثلة على المشروبات الأكثر ترطيبًا تشمل الماء أو المشروبات الرياضية أو عصائر الفاكهة.
- ومع ذلك، إذا كنت تشرب القهوة بانتظام، فقد تتمكن من الاستمرار في شرب القهوة دون زيادة خطر 

الجفاف عندما تكون مريضًا.

3) قد تُسبب القهوة تهيُج وقُرحة المعدة
القهوة حمضية، لذلك قد تسبب تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص مثل أولئك الذين يُعانون 

من قُرحة مُعدة نشطة أو مشاكل في الجهاز الهضمي مُرتبطة بالحموضة.
- وفقا لدراسة أجريت على 302 شخصا يعانون من قرحة المعدة، أبلغ أكثر من 80٪ عن زيادة 

في آلام البطن وأعراض أُخرى بعد شرب القهوة.

ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى أجريت على أكثر من 8000 شخص عدم وجود علاقة بين تناول

القهوة وقرحة المعدة أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالأحماض 

مثل القُرحة المعوية أو الاِرتجاع الحمضي.
- يبدو أن العلاقة بين القهوة وقرحة المعدة فردية للغاية. 

إذا لاحظت أن القهوة تُسبب أو تزيد من تفاقم قُرحة المعدة، فيجب عليك تجنبها أو التحول 

إلى القهوة الباردة وهي أقل حمضية.

4) تتفاعل القهوة مع بعض الأدوية
تتفاعل القهوة أيضًا مع بعض الأدوية، لذا يجب عليك تجنب القهوة إذا كُنت تتناول أحد هذه الأدوية.
- على وجه الخصوص، يُمكن للكافيين تعزيز آثار الأدوية المنشطة مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) 

والذي يستخدم غالبًا للمُساعدة في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا. 

يُمكن أن يتفاعل أيضًا مع المضادات الحيوية والتي قد تتلقاها إذا كُنت تعاني من عدوى بكتيرية 

من أي نوع.
- مرة أُخرى، قد يكون شاربي القهوة المُنتظمين قادرين على تحمل هذه الأدوية أثناء شرب القهوة 

حيث أصبحت أجسادهم مُعتادة على آثارها.

يجب عليك التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل اِختيار شرب القهوة مع هذه الأدوية.
- هُناك خيار آخر وهو شرب القهوة منزوعة الكافيين أثناء تناول هذه الأدوية، لأن الكافيين الموجود 

في القهوة هو الذي يُسبب هذه التفاعلات. 

في حين أن الكافيين يحتوي على كميات ضئيلة من الكافيين، فمن غير المُرجح أن تسبب هذه الكميات 

الصغيرة تفاعلات دوائية.

• على الرغم من أن تناول القهوة باِعتدال غير ضار بشكل عام لدى البالغين الأصحاء، إلا أنه يُمكنك اِختيار تجنبها إذا كُنت مريضًا.
• من الجيد أن تشرب القهوة إذا كُنت تُعاني من نزلة برد أو مرض خفيف، ولكن الأمراض الأكثر خطورة المصحوبة بالقي يُمكن أن تؤدي إلى الجفاف - وقد يؤدي شرب القهوة إلى تفاقم هذه الآثار.
• ومع ذلك إذا كُنت تشرب القهوة باِنتظام، فقد تتمكن من الاِستمرار في شرب القهوة أثناء مرض أكثر خطورة دون أي آثار ضارة.

5) القهوة تجعلك تشعر بمزيد من النشاط

• تُساعد القهوة التي تحتوي على الكافيين على إيقاظ الكثير من الأشخاص في الصباح. 
• في الواقع، حتى القهوة منزوعة الكافيين (القهوة منزوعة الكافيين) يُمكن أن يكون لها تأثير مُنشط خفيف لدى العديد من الأشخاص بسبب تأثير الدواء الوهمي.
• بالنسبة للعديد من شاربي القهوة، تُعد الطاقة إحدى الفوائد الرئيسية للقهوة، بالإضافة إلى أحد الأسباب التي قد تجعلك تختار شرب القهوة عندما تكون مريضًا.
• على سبيل المثال، يُمكن أن تُساعدك القهوة على البقاء مُستيقظًا إذا كنت تشعر بالخمول أو التعب.
• أيضًا، إذا كُنت تُعاني من نزلة برد خفيفة، فيُمكن للقهوة أن تُساعدك على قضاء يومك دون التسبب في أي آثار جانبية كبيرة.

ثانيًا: نصائح لشرب القهوة عند المرض

إذا قررت أنك تُريد كوب القهوة هذا على الرغم من أنك مريض، فقد ترغب في اِختيار نوع القهوة 

الخاص بك بعناية. 

- يُمكن أن تساعدك القهوة منخفضة الحموضة أو القهوة الباردة على تجنب تهيج مُعدتك. 

التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين يُمكن أن يُساعدك على تجنب الآثار الجانبية السلبية للكافيين 

مثل النوم السيئ.
- والأهم من ذلك كله، تأكد من شرب الكثير من الماء مع القهوة. 

إن الحفاظ على رطوبة جسمك قد يُساعدك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع!! 

المشروبات الموصى بها عندما تكون مريضًا تشمل الشاي والماء الساخن مع الليمون والعسل.

وخِـتامًا,,,, الحقيقة هي أن هُناك إيجابيات وسلبيات لشرب القهوة عندما تكون مريضًا. 

- في بعض النواحي، يُمكن أن تُعيق قُدرة جسمك على التعافي. 

حيثُ أظهرت الدراسات العلمية مرارًا وتكرارًا أن القهوة يمكن أن تؤثر على النوم 

حتى عند تناولها قبل ست ساعات من النوم. 

- هذه ليست أخبارًا رائعة تمامًا عندما تحاول العودة إلى الوضع "الطبيعي". 

ولكن القهوة لديها أيضًا بعض الخصائص التي يُمكن أن تساعدك على العمل. 

- أظهرت الدراسات العلمية أن الكافيين يرتبط بالمُساعدة في صحة المناعة ومنع الاِلتهابات. 

وما لم تكن تقوم بتخمير القهوة منزوعة الكافيين، فإن القهوة مليئة بالكافيين بالتأكيد.