مرض ADHD "اِضطراب نقص الاِنتباه مع فرط النشاط لدى البالغين"

ماذا تعرف عن مرض (ADHD) اِضطراب نقص الاِنتباه مع فرط النشاط لدى البالغين

اِضطراب نقص الاِنتباه وفرط النشاط لدى البالغين (ADHD) هو اِضطراب في الصحة العقلية 

يتضمن مجموعة من المُشكلات المُستمرة مثل صعوبة الاِنتباه وفرط النشاط والسلوك المتهور.
- يُمكن أن يؤدي اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين إلى علاقات غير مُستقرة 

وضعف الأداء في العمل أو المدرسة واِنخفاض احترام الذات ومشاكل أُخرى.

على الرغم من أنه يُسمى اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين 

إلا أن الأعراض تبدأ في مرحلة الطفولة المُبكرة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
- في بعض الحالات، لا يتم التعرف على اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه أو تشخيصه 

حتى يُصبح الشخص بالغًا.
- قد لا تكون أعراض اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين واضحة 

مثل أعراض اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى الأطفال.
عند البالغين قد ينخفض فرط النشاط، لكن الصراعات مع الاِندفاع والأرق قد تستمر.
- علاج اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين يشبه علاج اِضطراب فرط الحركة 

ونقص الاِنتباه لدى الأطفال.
يشمل علاج اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين الأدوية والاِستشارة النفسية 

"العلاج النفسي" وعلاج أي حالات صحية عقلية تحدث مع اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه.
*وبمقال (مرض ADHD "اِضطراب نقص الاِنتباه مع فرط النشاط لدى البالغين")

سنكتشف ما هو اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين؟ وما هي أعراضه؟ 

وهل يوجد له مُضاعفات في المُستقبل أم لا؟

أولاً: ما هو اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين؟

اِضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين (ADHD) هو اضطراب في الدماغ تجد فيه 

صعوبة في الانتباه. 

- قد تميل أيضًا إلى التصرف باِندفاع أو يبدو أن لديك الكثير من الطاقة. 

يُعاني حوالي 4% إلى 5% من البالغين من اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه وهو ما يعني 

"اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط".

كل شخص بالغ مُصاب باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه كان يُعاني منه عندما كان طفلاً. 

تم تشخيص البعض منهم في مرحلة الطفولة، ولكن تم اِكتشاف البعض الآخر فقط في وقت لاحق. 

في حين أن العديد من الأطفال المصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه يتغلبون عليه

"إلا أن حوالي 60٪ منهم لا يزالون يُعانون منه كبالغين".
- لا يوجد علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؛ إذا قال طبيبك إنك مصاب به فستعملان معًا 

لوضع خطة علاجية تُناسبك فقط.

ثانيًا: أعراض اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين

الأشخاص المُصابون باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه هم مُتباعدون عصبيًا

عندما تكون مصابًا باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين، يُمكن أن تتراوح أعراضك 

من خفيفة إلى خطيرة ويُمكن أن تتغير بمرور الوقت. 

قد تؤثر عليك كثيرًا أو قد لا تزعجك كثيرًا، يُمكن أن تكون مشاكل طوال الوقت أو تعتمد فقط على الموقف.
*قد تكون لديك مُشكلات مع:

1. تركيز.
2. إتباع الإرشادات.
3. تذكر المعلومات.
4. تنظيم المهام.
5. تسويف.
6. ملل.
7. قلق.
8. اكتئاب.
9. السيطرة على الغضب.
10. الاندفاع.
11. احترام الذات متدني.
12. تقلب المزاج.
13. مشاكل العلاقة.
14. تعاطي المخدرات أو الإدمان.
15. تحفيز.
16. الأرق.
17. كثرة الكلام.

لا يوجد شخصان مُصابان باضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه مُتشابهان تمامًا. 

- قد تكون قادرًا على التركيز إذا كنت مهتمًا أو مُتحمسًا لما تفعله. 

- لكن بعض الأشخاص المُصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه يواجهون صعوبة 

في التركيز تحت أي ظرف من الظروف.
- بعض الناس يبحثون عن التحفيز، ولكن البعض الآخر يتجنبه. 

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون بعض الأشخاص المُصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه 

مُنعزلين وغير اُجتماعية "يمكن للآخرين أن يكونوا اِجتماعيين للغاية وينتقلون من علاقة إلى أُخرى".

ثالثًا: أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين

*هُناك ثلاثة أنواع رئيسية من اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه:
1) اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه الغافل: في هذا النوع، تكون أعراضك في الغالب مُتعلقة 

بالتشتت وصعوبة الانتباه. 

- قد تكون غير منظم أو غالبًا ما تفقد أشياء أو تجد صعوبة في اتباع التعليمات. 

اِعتاد الأطباء على تسمية هذا النوع بـ (ADD).

2) فرط النشاط / الاِندفاع ADHD: إذا كان لديك هذا النوع، فإن مُعظم أعراضك تتمحور حول التصرف 

بشكل متهور أو الإفراط في النشاط. 

- قد تشعر بالقلق أو تجد صعوبة في الجلوس ساكنًا أو التحدث كثيرًا، وقد تُقاطع الآخرين أيضًا أو تجد 

صعوبة في اِنتظار دورك.

3) مُجتمعة ADHD: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه. 

إذا كُنت مصابًا به، فستكون لديك بعض أعراض كلا النوعين الآخرين.

رابعًا: علاج اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين

يُمكن أن تشمل خطط العلاج الدواء والعلاج ومعرفة المزيد عن اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه 

والحصول على دعم الأسرة.

- يُمكن أن تساعدك هذه الأشياء معًا في العثور على طرق جديدة للقيام بالأشياء التي يُمكن أن تجعل 

الحياة اليومية أسهل "يُمكن أن يجعلك ذلك تشعر بالتحسن بشكل عام وتشعر بالتحسن تجاه نفسك".
- من المُهم التأكد من حصولك على فحص كامل من قبل الطبيب، وذلك لأن الأشخاص المُصابين 

باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه غالبًا ما يواجهون حالات أُخرى أيضًا. 

قد تكون أيضًا مصابًا بصعوبات التعلم أو القلق أو أي اِضطراب مزاجي آخر أو اِضطراب 

الوسواس القهري "إن معرفة الصورة الكاملة يُمكن أن تضمن حصولك على أفضل خطة لك".
*أدوية لعلاج اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين:

• المنشطات غالبًا ما يتم وصف الأدوية المُنشطة للبالغين المصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه. 
• تُشير الدراسات إلى أن حوالي ثُلثي البالغين المصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه والذين يتناولون هذه الأدوية لديهم تحسن كبير في أعراضهم. 
• قد ترغب في السؤال عن جعل هذا الجزء من خطة العلاج الخاصة بك أيضًا.
• العلاج المعرفي والسلوكي يُمكن أن يُساعد في العلاج.
• التدريب على الاِسترخاء وإدارة التوتر يُمكن أن تُقلل من القلق والتوتر.
• التدريب على الحياة قد يُساعدك على تحديد الأهداف، بالإضافة إلى ذلك يُمكن أن يُساعدك على تعلم طُرق جديدة للبقاء منظمًا في المنزل والعمل.
• التدريب الوظيفي أو التوجيه يُمكن أن يُساعد هذا في دعمك في العمل. 
• يُمكن أن يُساعدك ذلك في الحصول على علاقات عمل أفضل وتحسين الأداء أثناء العمل.
• التربية والعلاج الأسري يُمكن أن يُساعدك هذا أنت وأحبائك على فهم اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه بشكل أفضل. 
• ويُمكن أن يُساعدك أيضًا على إيجاد طرق لتقليل مدى تأثيره على حياة الجميع.
• العلاجات البديلة لاِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين.
• لم يجد الباحثون الكثير من الأدلة على أن أي علاج بديل يمكن أن يُخفف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين.
• لكن أظهرت بعض الدراسات أن التأمل الذهني قد يُعزز مزاجك ويُساعدك على الاِنتباه. 
• يستخدم هذا النوع من التأمل تقنيات التركيز، مثل التخيل الموجه أو التنفس العميق لمُساعدتك على استرخاء عقلك وجسمك.
• إذا كُنت تُفكر في علاج بديل، تحدث مع طبيبك أولا "يُمكنهم مُساعدتك في الموازنة بين المزايا والعيوب".

خامسًا: التفاوتات الصحية لدى البالغين المُصابين بــ (ADHD)

أن تشخيص اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه وعلاجه أصعب بالنسبة للبالغين مُقارنةً بالأطفال. 

- يعتقد الخُبراء أن الأطفال قد تجاوزوا هذه الحالة، لذلك يفتقر العديد من مُقدمي الرعاية الصحية 

إلى التدريب حول اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين. 

ولأن العديد من المُصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه لدى البالغين يعانون أيضًا 

من حالات أُخرى مثل "الاكتئاب أو القلق" فإن هذه المُشكلات قد تُلقي بظلالها على أعراض 

اِضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- يُشكل الرجال 62% من البالغين المُصابين باِضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 

بينما تُشكل النساء 38% "وفقًا لأحد الاِستطلاعات الكبيرة". 

وبالمُقارنة، فإن اِحتمال تشخيص إصابة الأولاد باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه 

هو أكثر من ضعف اِحتمال إصابة الفتيات. 

لماذا تضيق الفجوة بين الجنسين عند البالغين؟ يعتقد بعض الخُبراء أن السبب في ذلك 

هو أن أعراض عدم الاِنتباه التي تميل إليها النساء لا تختفي مع تقدمك في السن. 

"لكن أعراض فرط النشاط، وهي أكثر شيوعًا عند الأولاد غالبًا ما تنخفض".

*وجدت إحدى الدراسات الكبيرة التي اِستمرت 10 سنوات أن الأشخاص ذو الوجه الأبيض وخاصةً 

الأصغر سنا، كانوا أكثر عًرضة للإصابة باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه 

من أولئك الذين هم من ذوي البشرة السوداء أو اللاتينيين أو الآسيويين أو الأمريكيين الأصليين 

أو سُكان جُزر المحيط الهادئ. 

- ليس من الواضح ما إذا كان السبب في ذلك هو أن بعض المجموعات أكثر عُرضة للإصابة 

بهذه الحالة أو طلب الرعاية لها أو ما إذا كان الأطباء يميلون إلى تشخيصها بسهولة أكبر في مجموعات.

وخِـتامًا,,,, عندما تكون مُصابًا باِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه 

فقد تستمر مُشكلات عدم الاِنتباه والاِندفاع طوال حياتك. 

- لكن العلاجات مثل الأدوية والعلاج يُمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. 

وكذلك الأمر بالنسبة لاِستراتيجيات نمط الحياة التي تُساعدك على التعامل مع أعراض 

اِضطراب فرط الحركة ونقص الاِنتباه وتحقيق أقصى اِستفادة من سماتك الإيجابية.